西冷牛扒蛋白質

西冷牛扒，卡路里210kcal/100g ，蛋白質含量23g； 菲力牛扒，卡路里240kcal/100g ，蛋白質含量36g； 肉眼扒，卡路里220kcal/100g，蛋白質含量22g；

答案公布！減肥人士應該吃的是西冷牛排它除了卡路里最低， 食物成份比例主要是蛋白質能幫助建立肌肉從而促進身陳代謝需注重的是汁醬建議另上及配菜 ...

簡單介紹, 西冷是牛背部脊骨裏面的一條瘦肉，肉質柔嫩。這部位切成的牛排，包括T骨牛排及西冷牛排，其大理石紋脂肪分佈均勻，入口嫩滑多汁，最 ... 卡路里(Kcal), 138.

每日目標. 這項食品如何符合我的每天目標？ 卡路里目標1,886 卡. 114 / 2,000 卡剩. 美體目標：. 心臟健康. 脂肪62g. 5 / 67g剩. 鈉2,083g. 217 / ...

台灣營養師蕭瑋霖曾分享各種牛肉部位的熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物資料可供參考，當中以每100克計算，卡路里最高的是五花肉含430.3千卡；最低的是後腿 ...