糖尿病可以吃香蕉嗎

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推薦食用GL小於10的水果，像是櫻桃、李子、柚子、蘋果、檸檬等；慎重選擇GL數值再10-20之間的水果，像是香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等；而GL大於20的水果，像是柿餅、葡萄乾等，就要避免食用了。

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而且可以降低食慾，很適合糖尿病患者和減肥的人。

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如果选用水果，则要适量替换主食，以达到全天碳水 ... tw | tw