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血糖 香蕉

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14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's Health2020年7月15日 · 好的低GI水果，富含纖維質、抗氧化劑、幫助控制血糖，還可以取代零食 ... 例如：熟到出現黑斑的香蕉比青綠色香蕉的GI值還高、果汁的GI值比水果 ...各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加， ... 中的西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、龍眼等升糖指數較高，而含纖維質較多的食物，如糙米、 ...[PDF] 低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院食物的成熟度: 生菜GI 值

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