【吃蕉之謎】糖尿病患者適合食香蕉嗎？營養師4個重點解答 ...

香蕉的好處這麼多，糖尿病患者是否可以食用？答案是肯定的，香蕉雖然營養豐富，但是香蕉的升糖指數較高，所以糖尿病患者可以適量食用，不要大量食用， ...

糖尿病前期香蕉相關資訊，如果我患有糖尿病，可以吃水果吗？ | 糖尿病NSW和ACTADG建议澳大利亚成年人每天食用两份水果以及五份蔬菜。 什么是标准水果服务？

生果：木瓜、提子乾、菠蘿、香蕉、芒果、哈密瓜、奇異果、柳丁；. 糖及糖醇類：蔗糖、蜂蜜、紅酒、啤酒、可樂、咖啡。 高升糖指數食物（GI70或以上）.

註冊營養師 · 第一：香蕉的確含天然糖份（可令血糖上升）. 當我們進食後，從食物中攝取的糖份，會令血糖上升。 · 第二：香蕉亦含有膳食纖維（可降低血糖）.