練線條女

想要女團零贅肉的直角肩、天鵝頸，不妨試試輕鬆簡單、不用跑跳的「上半身 ... 平板撐除了核心訓練之外，對肩頸、修飾背部線條，手臂也可以非常有感。

女生運動風氣興盛，adidas本日發表「#adigirls 訓練基地」，邀請同樣熱愛健身的人氣女星林珈安（Lyla）分享她的運動經驗。被稱為擁有最美背脊線條的她 ...

聲稱某些運動可以拉長肌肉線條，如舞者的身體，是假的。無論你是做皮拉提斯、瑜伽還是舉重，你的肌肉最後練成的形狀會是一樣。這意味著你不能 ...

很多女生為了擁有好看的臀部線條，所以大多數都習慣練腿練臀部，往往忽略了上半身，這是很可惜的。 或者，想要把肚子瘦下來不想要腰圍這麼粗大，所以拼命練腹肌跟練 ...