老人 營養 餐單

九. 請依食量選購適合老人的粥品

三軍總醫院營養部主任金惠民認為，老年人的飲食內容裡，每餐正餐至少要包含一份品質好的蛋白質（如瘦肉、魚肉、蛋、豆腐等），尤其是不吃肉、甚至也不吃蛋 ...

6大類食物包含：全穀雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類及油脂類，在飲食設計上盡量每餐都均衡攝取，確保老人可以攝取所有身體所需的營養成分。

1、豆腐是老人喜歡的美食. 老人們普遍愛吃豆腐。 · 2、大白菜人人愛. 大白菜,平常菜,老年人,最喜愛。 · 3、小米是老人的最佳補品. 老人最喜歡小米,把小米 ...