M 咖啡

咖啡容易讓心率升高，加重這種緊張的情緒。而月經來時經常伴隨嘔吐、腹瀉，甚至消化不良等腸胃症狀的女性，生理期期間與月經來潮之際，最好 ...

月經時飲咖啡要於飯後兩小時飲 ... 在月期期間，女生會流失大量鐵質，需要吸收多些鐵質，但營養師指出咖啡因會防礙鐵質的吸收，即使想飲咖啡，建議在飯後1個半到2小時後再飲 ...