一碗紫米紅豆熱量

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2024-11-17

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紫米粥 · 原材. 紫米3杯黃砂糖2杯，水20杯 · 做法. 1．黑糯米洗淨，加水15杯浸泡2小時，再移至火上煮開，改小火熬煮至熟爛。 · 熬粥筆記 1、紫米非常不好煮，要先煮一次。

紫米紅豆粥的功效有哪些？ · 1、紫米又叫黑糯米，紫糯米，它的熱量遠遠低於糯米，但是它所富含的蛋白質、賴氨酸等的含量都比白糯米要來得高，紫米具有補血 ...

紅豆紫米粥不管是冰吃，熱吃，都是很適合飯後甜品喔在食用的時候加點牛奶、奶球或椰奶，都是很可口的哦。 · 含有豐富的維他命B群，有助於新陳代謝、清血、預防皮膚與肌肉 ...