壓力指數測量表pdf

壓力測試. 請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況：. 覺得手上工作太多，無法應付。 覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈，走路和說話的節奏 ...

本測試將心理壓力分為：毫無壓力、略有煩惱、輕度壓抑、中度焦慮、嚴重抑鬱這五個等級，總喊壓力大的你，趕快進來看看你的壓力到底有多大！ ..

工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。 現在就花五分鐘關照自己，測試最近的壓力指數跟壓力源，是否在理想範圍內吧!

PSTR量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制，以德国心理学家穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。适度的压力有助于提高工作效率，但过度的压力会使得工作效果 ...

心理評量 · 常常感冒 · 手腳冰冷 · 頭痛 · 肩膀僵硬 · 背痛腰痛 · 胸悶 · 呼吸困難 · 心悸