瘦手臂啞鈴重量
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請問啞鈴要買幾公斤其實對於想要開始健身的人,不少人對於重量是沒有概念的,因此就會問一個概念性的問題,例如:啞鈴要買幾公斤,這樣的提問, ...
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我現在都用三公斤的練二頭每天彎三十下- 健身,增肌.
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