糖尿病晚餐外食

糖尿病飲食攝取原則 · 1. 了解食物代換 · 2. 選擇以菜配飯 · 3. 維持理想體重 · 4. 飲食定時定量 · 5. 多選用富含纖維質的食物 · 6. 減少食用高油脂或油炸食物 ...

健康管理醫院潘富子營養師指出，不論是高血壓、高血脂或是高血糖問題的背後形成原因多數的人都與飲食習慣不良相關；長期攝取過多的鹽份恐造成血壓過 ...

每餐飲食要依照計劃的份量按時吃，養成定時定量、少油少鹽的飲食習慣，不可. 任意增加或減少。 3. 均衡攝食，依據飲食計畫適量攝取主食類、水果類、油脂類、奶類和肉魚 ...

均衡飲食- 按照健康餐盤進食 · 定時定量進食三餐並配合小吃 · 選擇高纖維,沒有加工的碳水化合物, 如全穀類, 豆類及水果 · 不須完全拒絕吃碳水化合物, 只要减少總攝取量和控制 ...