老友老本老伴

班夏哈開設的「正向心理學」，名列哈佛史上最受歡迎的課程，同期選修人數超過一千四百人。這堂人生的「幸福學」，在網路上也造成轟動，全球網友瘋狂下載。 根據長期追蹤 ...

人處於幸福之中，內心會覺得滿足(知足常樂)即安全感足夠(身體健康，心情平靜，沒有壓力) ，自我感覺良好、自在(自由及有自我操縱權) ，事情在掌控之中、心 ...

研究證明，人的幸福感有75%是取決於生活中的小事，所謂的「人生大事」，對幸福感的影響只有不到25%。而且愈是努力追求，體驗到的幸福就愈少。

哈佛大學長達75年的「快樂」研究：幸福人生的關鍵是... 圖片來源：dreamstime_xl_51218316. 撰文者：廖庭瑋. TEDxTaipei 2016.01.12.

了解什麼是幸福人生的首要條件，是擁有健康的身體，才能夠在最佳狀態探索新的事物，以及照顧身邊所愛的人。但要怎麼做才能得到健康呢？充足且規律的睡眠、 ...