腿後肌拉傷復健

脛後肌肌腱功能發生障礙時它的典型症狀是在行走或跑步時，足踝內側在內踝骨後緣沿著脛後肌腱部位會產生疼痛與壓痛，更嚴重時造成後脛肌肌腱無力失去支撐的 ...

膕旁肌群跨過髖關節和膝關節，最主要的功能是伸展大腿(大腿在臀部處往後伸)和屈曲小腿(足跟往臀部翹的動作)。在每日的活動裡，腿後肌群協同大腿的肌群(主要為股四頭肌) ...

前陣子來了一位足球員，衝刺的時候大腿出現「啪」一聲並伴隨劇烈疼痛；初時習練國術者的求好心切，壓腿拉筋之後大腿後側一片瘀青。這些都是常見的腿後肌拉 ...

腿後肌Hamstring包含股二頭肌(Biceps femoris)、半腱肌(Semitendinosus)及半膜肌(Semimembranosus)，主要功能是伸直小腿。腿後肌肌腱炎通常為過度...

1. 腿後側肌群的疲勞→長時間中高強度的訓練，沒有足夠時間讓肌肉恢復。 2. 腿後側肌群和股四頭肌的肌力不平衡→可能因為課表安排失調 ...