血糖高吃什麼

宋明樺說，吃錯的後果就是肥胖、便祕、血糖問題，代價就是讓自己成為高血糖或糖尿病的候選人。常見「吃錯」的原因有：三餐不定時不定量、暴飲暴食以及 ...

56歲的阿凱自從得了糖尿病，因為覺得澱粉會讓血糖升高，就吃各種不同食物去避免澱粉，結果血糖還是一直降不下來，糖化血色素維持在7~8％之間；書田 ...

血糖控制怎麼做？研究：5種天然食物有效預防、逆轉糖尿病 · 魚貝類海鮮： 蛋白質能減緩消化速度，避免餐後血糖升高，並增加飽腹感。 · 豆類、小扁豆等豆菜類： 由於富含鎂、 ...

吳映蓉提醒，若怕血糖過高，可留意食物的GI值。GI值又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度。大部分蔬菜、含糖量低 ...