麒麟果月經
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延伸文章資訊
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水果也可以挑選鐵含量較高的,像是紅棗、黑棗、葡萄以及火龍果。 補鐵水果. PS:蔬果雖然不是補鐵的好選擇,但是增加攝取量也是好的。
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- 5Q:生理期來時能吃什麼水果或吃什麼食物? - 5914呼叫醫師
經期適合吃平性或富含鐵質的水果,例如:百香果、蘋果、蓮霧、木瓜、鳳梨、覆盆子、藍莓、火龍果、無花果、葡萄、紅棗、檸檬,可以緩解經期的不適及補血。