孩子睡眠不足，小心後遺症！ - 信誼好好育兒 - 登入

失眠會降低注意力、警覺性、集中力、思考合理性、以及解決問題的能力。也睡眠​不足會導致體重增加、皮膚老化，也會增加心臟病、高血壓、心律 ...

但美國疾病控制與防治中心的研究卻發現，有1/3的成年人有睡眠不足的問題。國外財經新聞網《Market..(健康百科,睡眠不足,後遺症,睡不飽,早死, ...

留意！ 8 個睡眠不足的後遺症 · 1） 令身體、腦袋和皮膚缺乏養分 · 2） 肌膚油脂分泌會變得不平衡，導致乾燥、紅腫和暗瘡 · 3） 會有很大的黑眼圈 · 4）臨睡前喝酒會 ...

睡眠不足7大徵兆！你中了幾個？ · 1. 常常覺得煩悶：. 睡不好，心情也就不會好、​抗壓性變差、自律神經功能惡化。 · 2. 生產力、工作表現變差： · 3.