1000～1300大卡的輕鬆減肥計畫@ 營養師Stella的減肥&營養 ...
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當然，如果能配合運動，每天多消耗個200~300大卡，每個月的減肥速度還可再多減一公斤。
... 將熱量控制在500~600大卡；晚餐在六七點左右吃，將熱量控制在400~500大卡。
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Stella有20年以上營養工作經驗，熱愛營養，認為這是一份＂退可獨善其身，進可兼善天下＂的工作。
擅長減重營養，營養保健品與疾病營養等領域，著有「營養師百問百答」、「治癒飲食：練好七大健康力從吃對飲食開始」、「減肥新發現不用算卡路里的減
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