【#預防失智】#失智症風險#異常澱粉樣蛋白#失眠 ... - Facebook
文章推薦指數： 80 %
預防失智】#失智症風險#異常澱粉樣蛋白#失眠#睡眠你有睡飽嗎？如何在年輕的時候就避免種下阿茲海默症的因，是現代人必須思考的養生之道。
JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorPhonePasswordForgotaccount?CreateNewAccountYou’reTemporarilyBlockedYou’reTemporarilyBlockedItlookslikeyouweremisusingthisf
延伸文章資訊
- 1吃錯東西脾氣會變差！教你吃對食物解決失眠、憂鬱和慢性疲勞
基本上，大腦只「吃」葡萄糖，而大部份的葡萄糖又是由澱粉轉化而來，若完全不吃澱粉，待大腦的葡萄糖慢慢用盡，身體便會啟動「防衛機轉」， ...
- 2害你失眠的不只咖啡因！這些食物竟也是公認的失眠推手 - MSN
針對停經後婦女進行調查，發現如果她們每天吃的是精製澱粉等高升糖的食品，失眠的情形會比較嚴重。哥大這分刊登在《美國臨床營養 ...
- 3失眠？請調節晚餐-- LifeStyle Journal 優雅生活
如果同時進食澱粉，澱粉質會幫助引領血清素發揮更強效力，同時再令身體分泌更多血清素，一舉兩得。 色氨酸豐富的食物：牛奶、乳酪、各種芝士 ...
- 4失眠竟然是晚餐惹的禍？晚餐怎麼吃才能睡得香？ - 每日頭條
當你備受失眠困擾時，除了種種常見的失眠原因，你是否想過飲食習慣竟也能引起失眠？ ... 若想告別失眠，應從合理飲食、健康晚餐做起。 ... 而在早上吃質量好的蛋白質和澱粉類食物，例如饅頭夾蛋，搭...
- 5抗性澱粉睡眠失眠- 康健雜誌
