睡覺神人的祕訣-睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂

睡覺神人的祕訣-睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？ 如果你想要知道答案，就不能錯過《睡眠學校》！在這本書中，你將可以看到 ... 小千的萬花筒 跳到主文 歡迎光臨小千的萬花筒在痞客邦的小天地 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 公告版位 柳橙與橘子飛 Jun01Mon201500:00 睡覺神人的祕訣-睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？ 睡覺神人的祕訣-睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？ 　　如果你想要知道答案，就不能錯過《睡眠學校》！在這本書中，你將可以看到作者李察‧韋斯曼以輕鬆詼諧的筆調，娓娓道出許多經典的睡眠研究與背後的歷史故事。

睡眠如何幫助我們修補身體、促進成長發育、鞏固記憶、還有清理大腦廢物，種種關於睡眠的內幕，都可以透過此書一窺究竟。

　　韋斯曼在年輕時就精通魔術，後來更因此投入心理學研究。

他出版過十多本暢銷的心理學科普讀物，更有「英國首位心理學公知教授」的稱號。

他深知如何抓住觀眾和讀者的眼睛和注意力。

韋斯曼這本最新力作，讀起來輕鬆有趣，讓人欲罷不能。

--->>>   睡著後的八小時，你知道你在做什麼嗎?  　　★《怪咖心理學》、《撕掉勵志書》暢銷作家李察‧韋斯曼暢銷作家最新力作　　★亞馬遜書店讀者四星半好評推薦　　★同時打動科普、心理勵志與健康類讀者，跨領域暢銷書 　　為了讓人生更有成就、更美滿，我們自認已經知道該怎麼努力。

　　上班八小時，我們學工作術、學說話術、學做人做事的道理。

　　下班後黃金八小時，我們學時間管理、學工作與生活的平衡。

　　那麼，另外八小時呢？　　很多人以為少睡一點，就能爭取更多時間完成工作與夢想。

但實情卻是，人類身心許多關鍵活動，都在睡著的那八小時發生。

睡覺睡得不好的人，生活也容易問題重重；睡得好的人，人生自然而然比別人順遂。

可以說，許多人的成功其實是「睡」出來的。

　　本書作者心理學專家李察‧韋斯曼，從研究許多人生重大問題過程中發現，竟然背後都跟｢睡眠｣息息相關！最主要是，每天晚上我們都在睡眠中經歷一段奇幻旅程，這段時間的經驗，會很大程度影響我們的身體狀況，乃至於甦醒後的想法、感受與行為。

　　瞭解這個奧祕的人，已經積極重視睡眠的重要性。

美國有學校僅是把上課時間延後一小時，讓孩子多睡一點，學生成績就突飛猛進。

Google公司也發現這個祕密，於是添購「午睡艙」設備，鼓勵員工午後小憩，提升工作績效！　　本書說明人類睡眠的原理，並揭開睡眠中人體身心活動的奧祕。

瞭解這些原理後，你甚至也能輕鬆回答以下問題：　　--為什麼睡前背單字，比清晨背單字效果好得多？（而這原理竟然也解釋了為何嬰兒需要不斷間歇性睡覺!!）　　--為什麼睡眠不足的人運氣會比較不好?　　--作夢究竟是怎麼一回事?為什麼會做噩夢的人比較不會憂鬱症?　　--為什麼太早起，會讓你白天容易做錯事?　　--有一種「睡覺神人」，入睡快，睡很少，醒來卻神清氣爽，且事事順利?這是怎麼辦得到的? 　　作者認為，好好瞭解睡眠的奧祕，甚至會改變一個人的一生。

　　這領域，過去我們以前知道得太少，　　現在，讓我們一起來「學睡覺」！ 睡著的八小時，可能改變你一生！《睡眠學校》從科學實證出發、揭開睡眠奧祕，睡出成功人生！ 今日66折 新書 排行榜 博客來選書 特價書區 讀者書評區  簡體書    外文書   預購    本書分類：博客來>中文書>醫療保健>疾病百科>精神科 你睡對覺了嗎？：睡不對疾病纏身，睡不好憂鬱上身。

日本睡眠專家的12個處方籤╳8個新知，破解睡眠迷思，不再失眠、憂鬱，身心腦都健康有活力 三島和夫,川端裕人，臉譜 有些人為失眠所苦！而不會失眠的人，還以為自己的睡眠沒問題！其實，你不知道你愈睡愈糟！你以為，有睡就好？或是斷斷續續睡足8小時就夠？你以為，失眠躺在床上數羊是解決失眠的好辦法？...more 睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？ NightSchool:WakeuptothePowerofSleep外文書 作者：李察‧韋斯曼   原文作者：RichardWiseman 作者簡介李察‧韋斯曼（RichardWiseman）　　生於一九六六年，英國愛丁堡大學博士，著名劍橋大學三一學院PerrottWarrick獎學金得主，目前任教於英國赫福郡大學心理系。

他是英國首位心理學公知（PublicUnderstandingofPsychology）教授。

曾經研究過運氣、勵志書、騙術與說服等主題，並將成果發表在世界知名的學術期刊當中。

他在YouTube的心理學頻道點閱率已超過一億五千萬人次，還有多本暢銷著作被超過三十種語言翻譯出版，包括《幸運的配方》（TheLuckFactor）、《怪咖心理學》（Quirkology）、《撕掉勵志書》（RipItUp），以及《心理學家教你59秒變A咖》（59Seconds）等暢銷書。

    內容連載 (摘錄自本書第一章)吸血鬼般的睡眠科學家 如果你花點時間到大學的心理系去晃晃，很快就會知道要怎麼從心理學者的行為看出他們的研究專長。

社會心理學者通常沒辦法在談話時與人四目相對，研究記憶的學者常常忘記自己的辦公室在哪裡，而那些說服專家則總是為了前一天晚上的酒吧帳單該怎麼算錢而爭辯不休。

不過，無論你待在系館裡的時間有多長，都很難遇到那群最罕見的學者，也就是睡眠科學家。

 這群與眾不同的研究者特別喜歡在夜裡獨自出沒。

他們會在大家下班回家的時候抵達辦公室，然後在全世界都醒來的時候上床睡覺。

除此之外，他們通常只在工作的時候，跟那唯一的一個人有所接觸（而且在正常情況下，那個人應該正呼呼大睡）看完整內容連載 今日66折 新書 排行榜 博客來選書 特價書區 讀者書評區  簡體書    外文書   預購    本書分類：博客來>中文書>醫療保健>疾病百科>精神科 情緒生病，身體當然好不了：黃鼎殷醫師的心靈對話處方 黃鼎殷，新自然主義 心裡的苦，身體比你還清楚……你是否有過以下經驗──•業績未達目標，被老闆猛K，失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門?•工作不順、壓力一大，就會月經不順或房事不舉、過敏反覆發作?•每逢考試或...more 圖解憂鬱症完全指南﹝修訂版﹞ 平安良雄/著,楊延光/審定，原水 本書曾榮獲衛生福利部中老人健康類健康好書推介獎!要有「想醫好」的意願，也要相信「一定會醫好」!嘆氣次數增加，早上的作息打亂感覺不到喜悅，對事情失去興趣變得食慾不振，睡眠品質並不好...more 不開心，當然會生病：情緒排毒治百病 王佑驊，商周出版 ★你想什麼，就會造就你成為什麼樣的人。

別讓自己不開心，讓情緒排毒改變你的命運。

★情緒，是來自心的訊息。

排毒，必須從心排起。

情緒才是引發自律神經失調的關鍵，破解台灣十大死因的情緒關鍵超...more 救救正常人：失控的精神醫學 艾倫．法蘭西斯，左岸文化 每個人有各樣的生活經驗，有各種情緒起伏：壓力、失望、傷痛、挫折。

這些都是作為人類會陷入的低潮狀態，不應被當作精神疾病。

但是，今日數百萬人整天擔心自己生病，也被診斷出精神疾病，還接受許多不...more 停不下來的人：強迫症，與迷失在腦海中的真實人生 大衛．亞當，究竟 ＊關於心理疾病，最值得一讀的精采作品！＊《紐約時報》《週日泰晤士報》《衛報》《獨立報》《華盛頓郵報》《科克斯書評》《自然雜誌》等英美媒體熱烈好評！＊根據WHO公佈，強迫症已是最常見的精神疾病...more 我，跟自己拚了!2：挑戰地獄週，證明我可以!7天激發潛能100%，讓你人生很暢快! 艾瑞克．伯特蘭．拉森，三采 ★《我，跟自己拚了!》上市第一週就席捲博客來、誠品、金石堂等各大書店暢銷榜心智訓練終極教典【實踐版】從北歐席捲全球各地的自我磨練實戰運動，每週一開跑!!很痛苦，又很暢快!這正是挑戰自...more 夢想這條路踏上了，跪著也要走完。

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急著告訴對方「我喜歡你」，再可愛不過了。

"「那些愛情帶來的美好，多年以來還在我的心裡發著光，告訴我曾經愛得閃閃發亮。

所以我想要寫下愛情的『一開始』...more 你累了嗎?：讓工作、學習效率UPUP的睡眠超技法 菅原洋平，平安文化 3個步驟、5個開關，輕鬆提升睡眠效率85%!讓你從此不再昏昏欲睡，工作、學習事半功倍!日本Amazon書店讀者★★★★★真的好好睡感謝見證!關於睡眠，你知道的都是錯的!就算睡不著，躺在床上也能讓身體獲...more 今日66折 新書 排行榜 博客來選書 特價書區 讀者書評區  簡體書    外文書   預購    本書分類：博客來>中文書>醫療保健>疾病百科>精神科 文章標籤 睡眠 全站熱搜 創作者介紹 youchan123 小千的萬花筒 youchan123發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：醫療保健此分類上一篇：活用早上10分鐘，勝過苦練10年功-每天108拜，晨間養生操：通經絡、調體質、防疾病的有氧運動 此分類下一篇：理查．葛登-量子觸療2.0：解放你超乎想像的療癒能力 上一篇：新!很酷-侏儸紀世界：3D擴增實境APP互動恐龍電影書 下一篇：佩瑪．丘卓-當你開始火大了別上鉤：轉「怒火」為「清涼」的6堂課 歷史上的今天 2018:謝季芸老師【墨寫心經】：首部書法七體心經字帖：突破書寫瓶頸的重量級字帖！ 2016:亞馬遜書店5顆星大好評的超強記憶術！【世界記憶力冠軍的高效記憶筆記】培養想像力×提升創造力=激發無限競爭力 2016:【目錄】世界記憶力冠軍的高效記憶筆記：亞馬遜書店5顆星大好評的超強記憶術！ ▲top 留言列表 發表留言 我的好友 文章分類 簡體介紹(1) 成功/自我成長(1) 抽獎(1) 抽獎活動(3) 博客來E-Coupon折價券(1) 博客來E-Coupon折價券(1) 內文連載試閱(1) 內容連載試閱(1) 目次/目錄(4) 目次/目錄(1)美食(2)料理(1)記憶法(1) 外文書(5) 綜合(1)懸疑驚悚小說(1)心理心靈哲學(2)青少年/兒童文學(1)日曆(1) 打折特價(1)漫畫娛樂(1)投資理財(1)創業(1)嗜好-書寫(1)文化(1)手帳(1)電腦(1)寵物(4)手作DIY/嗜好(3)美容/舒療(1)飲食文化(3)命相/命理(1)運動/戶外活動(1)考試用書(4)外語學習(1)童書(4)傑米.奧利佛(1)作文(1)商業人物(1)管理與領導(2)英文檢定(2)影像編修繪圖(1)說話/溝通(1)藝術設計(6)攝影(5)繪畫畫(4)繪畫學習(1)繪本(15)圖畫書(10)音樂(2)生活札記(1)小說(9)文學(5)愛情小說(1)台灣小說(1)華文創作(5)科幻/奇幻小說(3)懸疑/推理小說(3)人物史/傳記(1)歷史(1)政治(5)國際關係(1)思考邏輯／決斷(2)職場工作術(3)經營策略(1)生活時間管理(3)心理心靈(18)減重瘦身美體(7)彩妝/造型/時尚(6)兩性與家庭關係(11)旅行(11)旅遊文化(3)食譜(32)親子教養(22)手作(2)影視偶像(12)占星/血型/占卜(2)宗教(6)宗教新時代newage(11)影視寫真/導覽書(7)日語學習(1)日本文學(2)排行榜(1)英語學習(1)裝潢實務(1)傳記(3)中醫(1)醫療保健(9)飲食保健(2)身體伸展(6)未分類文章(12) 文章搜尋 熱門文章 文章精選 文章精選 2018六月(3) 2018五月(1) 2018四月(1) 2018三月(1) 2018二月(1) 2018一月(1) 2017十二月(1) 2017十一月(1) 2017九月(1) 2017八月(1) 2017六月(1) 2017五月(2) 2017二月(1) 2017一月(1) 2016九月(2) 2016六月(3) 2016五月(5) 2016四月(2) 2016三月(7) 2016二月(3) 2016一月(8) 2015十二月(1) 2015十一月(2) 2015十月(7) 2015九月(22) 2015八月(13) 2015七月(14) 2015六月(20) 2015五月(25) 2015四月(30) 2015三月(21) 2015二月(15) 2015一月(18) 2014十二月(30) 2014十一月(20) 2014十月(13) 2014九月(18) 2014八月(13) 2014七月(3) 2014六月(1) 所有文章列表 最新文章 最新留言 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 月曆 « 六月2022 » 日 一 二 三 四 五 六       1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30     動態訂閱 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 我的連結 柳橙與橘子的部落格::痞客邦PIXNET RSS訂閱 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗