失眠又胃食道逆流,竟是「減脂增肌」後遺症? 醫提醒睡前3 ...
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雙和醫院睡眠中心鄔定宇說,原來他們都吃錯. ... 鄔定宇說,很多人為了減肥都不敢吃澱粉,常聽到有人說「幾點以後就不吃澱粉」,主食不是雞胸 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗,若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookies政策,欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還
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但記得要避開也含高糖份的澱粉類點心,以免血糖變化影響睡眠。 3.餓得話,睡前吃點小點心. 餓著肚子上床會干擾睡眠,因為飢餓的感覺會讓人睡 ...