淺眠、多夢、難入睡！女中醫教你按3穴位對症安眠-第3頁|早安 ...
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... 建議三各別穴位按壓。
且一定要把握晚上11點至早上3點的黃金睡眠時間，才能保養身體延緩老化。
另多補充鈣質食物，能安定情緒、助好眠。
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