老是睡不著中醫師推5食物、4穴位助眠- 生活- 中時新聞網
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現代人時常因為工作壓力大，導致睡眠品質不佳，有中醫師就推薦5大食物，包含香蕉、杏仁、菊花茶、溫牛奶與小米粥，另外還有4個穴位，分別 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單
延伸文章資訊
- 1助眠食物讓你呼呼大睡@ 中醫師在台東:: 隨意窩Xuite日誌
色胺酸人體無法自行合成台北醫學大學醫學系教授林松洲指出，醫學上研究發現，有些食物會干擾睡眠，某些營養素則是助眠的好幫手。 例如含有色胺酸的食物能使 ...
- 2好睡眠可以「吃」出來，一個中醫小食方，讓你一覺到天亮 ...
俗話說藥補不如食補，這幾個食物都是天然的助眠神器哦~. 野生酸棗仁 ... 因其在安神、失眠有其獨到的功效，被中醫稱為「東方睡果」。 在李時珍 ...
- 3失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶 ...
依據五行補養臟器的顏色圖表中，可能得知如果要改善睡眠困擾，平時要多吃一些屬於綠色、紅色與黃色的食物。綠色食物保肝，如花椰菜、毛豆， ...
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- 5吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲@ Moodsky ...
文／李應達（桃園慈航中醫診所醫師） 4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。圖為百合。(Shutterstock) 喝咖啡、喝 ...
