重訓好處ptt

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首先要找對的健身房跟教練再者要看正確的視頻吸收正確的增重知識例如卓叔增 ... koiopolo2：你只要吃某個每天跑5000減重的菜單就可以了幫你找來貼不用 ...

[閒聊] 怎麼吃可以增重？ 看板 Womentalk. 作者 johanzhou. 時間 2020-11-05 13 ...

標題Re: [心得] 重訓兩年多的成果(附訓練菜單ptt 生活版、遊戲討論、 ... 假如重訓的重量達一定程度後，都不再增重: 每次訓練都維持相同的重量: 隨著 ...