【籃球知識庫】屬於所有人的震撼消息！帶你認識「走步新制」

單腳跳步：收球時單腳起跳不算有效步，雙腳落地後才為第一步，再跨一步為自由腳，在軸心腳未落地的情況下傳球或進攻即可。

〖動作分解〗持球→單腳起跳（ ... 【籃球知識庫】屬於所有人的震撼消息！帶你認識「走步新制」 巴里 發表於2017/10/0315:00 42,336次點閱 人收藏 收藏 追蹤籃球筆記IG看更多即時影片 > 美國無疑是世界籃球的霸權，但儘管是NBA球員，在打國際賽時仍會遇到許多不適應的地方，諸如球的不同、球場空間上的差異，但最大的問題來自於國際籃協與美國職籃規則上的迥異，無論是每節的時間、爭球的方式、犯規的次數和對於走步的尺度。

圖片來源：路透而國際籃協於近期在規則上做了修改，主要是針對走步的定義及快攻反擊中犯規尺度的縮緊，今天就走步定義的修改與讀者做簡單的討論。

Ⅰ、下球：【舊制】在接到球無論先踏出哪一隻腳，由先落地那隻腳為軸心腳，必須在軸心腳未離地時下球（運球）。

〖動作分解〗接到球→踏出右腳（第一步）→踏出左腳（第二步）→下球（右腳未離地前）【新制】放寬了對於軸心腳的定義，當接到球所踏出的第一步並不算為有效步，接到球踏出的第二步才為軸心腳，在軸心腳未離地前下球，便是合法的動作。

〖動作分解〗接到球→踏出右腳（無效步）→踏出左腳（第一步）→踏出右腳（第二步）→下球（左腳未離地前）Ⅱ、持球：【舊制】持球時無論先踏出哪一隻腳，由先落地那隻腳為軸心腳，必須在軸心腳未落地時使球離手（傳球、進攻）。

〖動作分解〗持球→踏出右腳（第一步）→踏出左腳（第二步）→傳球、進攻（右腳未落地前）【新制】持球時踏出的第一步不算有效步，第二步才為軸心腳，在軸心腳未落地前使球離手（傳球、進攻）。

〖動作分解〗持球→踏出右腳（無效步）→踏出左腳（第一步）→踏出右腳（第二步）→傳球、進攻（左腳未落地前）Ⅲ、跳步（JumpStopping）：【舊制】跳步又分為單腳跳步和雙腳跳步。

單腳跳步：收球時單腳起跳後以雙腳落地，則雙腳落地後並沒有軸心腳，所以兩隻腳皆是不能移動的狀態。

〖動作分解〗持球→單腳起跳（第一步）→雙腳落地（第二步）→傳球、進攻（雙腳不得移動）雙腳跳步：以雙腳起跳時在空中持球，則雙腳落地後以先踏出去的腳為自由腳，未移動的腳為軸心腳，自由腳可以做跨步的動作，軸心腳仍保持不動。

〖動作分解〗雙腳起跳在空中持球→雙腳落地（第一步）→跨出左腳或右腳（第二步）→傳球、進攻（軸心腳未落地前）【新制】單腳跳步：收球時單腳起跳不算有效步，雙腳落地後才為第一步，再跨一步為自由腳，在軸心腳未落地的情況下傳球或進攻即可。

〖動作分解〗持球→單腳起跳（無效步）→雙腳落地（第一步）→跨出左腳或右腳（第二步）→傳球、進攻（軸心腳未落地前）雙腳跳步：以雙腳起跳時在空中持球，雙腳落地不算有效步，可以再用單腳起跳後以雙腳落地，則雙腳並無軸心腳，是不能移動的狀態。

〖動作分解〗雙腳起跳在空中持球→雙腳落地（無效步）→單腳起跳（第一步）→雙腳落地（第二步）→傳球、進攻（雙腳不得移動）Ⅳ、後撤步（StepBack）：【舊制】後撤步為單腳踏出一步將身體往後蹬然後雙腳落地的動作，往前踏出的第一步為有效步，雙腳落地後並沒有軸心腳，所以兩腳皆是不能移動的狀態。

〖動作分解〗單腳踏出往後蹬（第一步）→雙腳落地（第二步）→傳球、進攻（雙腳不得移動）【新制】兩種進階步伐A單腳踏出的第一步非有效步，身體向後雙腳落地為第一步，再跨出一步為自由腳，未動的腳為軸心腳，在軸心腳未落地的情況下傳球或進攻即可。

〖動作分解〗單腳踏出往後蹬（無效步）→雙腳落地（第一步）→跨出左腳或右腳（第二步）→傳球、進攻（軸心腳未落地前）B單腳踏出的第一步非有效步，身體向後以單腳落地為第一步（不得同隻腳），再以落地那隻腳起跳後雙腳落地為第二步，雙腳落地後並沒有軸心腳，所以兩腳皆是不能移動的狀態。

〖動作分解〗單腳踏出往後蹬（無效步）→單腳落地（第一步）→雙腳落地（第二步）→傳球、進攻（雙腳不得移動）Ⅴ、不合法的動作：承上所說雖然新規則放寬了走步的條例，收球的第一步為無效步，但無效步不得和軸心腳同隻腳，簡單來說就是收球後不能以單腳連續踩跳兩下，這是違例的情形。

完整示範與解釋中文版（KC翻譯）：延伸閱讀：第四戰裁判報告LeBron關鍵球走步在先[出糗鏡頭]忙著指揮！RussellWestbrook忘了運球的超誇張走步連晃兩次！勇士板凳認為KlayThompson走步了 喜歡這篇文章嗎？分享給朋友知道！ 關於作者 巴里 籃球像是一種態度，也是一種生活方式，更是一種交流，我跟大家一樣只是個愛籃球的大男孩。

追蹤籃球筆記IG看更多即時影片 最新文章 擋拆（Pickandroll）的眉角 【防守技巧教學】如何守住Curry、Lillard？總冠軍大鎖JrueHoliday影片解析防守心法 熱門文章 【影片】NBA/Irving爆發半場41分、全場60分！詹皇回應：好了啦！別這樣 UBA／決賽前震撼彈！政大禁賽蔡宸綱與王鈞聖 PLG／林書緯IG標註劉錚未來的隊友網友暴動：籃球宇宙邦 T1/台啤英熊將周資華交易至台中太陽 【影片】NBA/湖人上半場被暴龍慘虐LeBronJames沮喪拿球砸地引熱議 NBA/KevinGarnett球衣退休儀式喊話RayAllen：下一個換你了寶貝！ HBL／「双生」曝下一步張俊生期待繼續連線陳將双 NBA/Irving談強硬出手投麵包：平常不會這樣投但我進入Kobe模式 【影片】NBA/Westbrook防守不卡位被二次進攻得手Beverley抄截再嗆威少是垃圾 NBA/AD稱上賽季季後賽因傷讓太陽「逃過一劫」Booker：哪來那麼多如果 熱門話題 【系籃戰術板】如何破二三區域聯防？破解大全看過來 宇宙總裁 分類：其它 RajonRondo生涯助攻超越Parker升到歷史第17位 李孟哲 分類：NBA 友誼賽 李維誠 分類：其它 美國隊大名單13人誰會被裁掉？ 宇宙總裁 分類：NBA 請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題