月經來的那幾天,不能進補? | 新北市藥師公會
文章推薦指數: 80 %
許多女生習慣在生理期後,喝幾帖四物湯調理身體,不過,中醫師周宗翰表示,過去傳統觀念影響讓不少女性認為,月經過後一定要喝四物湯調補氣血。
事實上,四 ...
Skiptomaincontent
搜尋本站:
重要訊息
最新消息
持續教育
會務活動
行事曆
交通指引
聯絡我們
活動花絮
首頁
月經來的那幾天,不能進補?
由NTPA009在2016,三月21-11:58發表
發表於中醫藥健康資訊
資料來源:華人健康網
記者: 黃惠姍
日期:03月21日
生理期亂吃補,補身不成反傷身!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「月經來的那幾天,不能進補?」中醫師表示,屬於燥熱體質及患有子宮肌瘤、子宮內膜異位的女性,由於本身體質就不適合吃補,若在生理期間吃補可能會導致上火、經痛,更嚴重的還會使子宮肌瘤越補越大!
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,想要知道自己生理期間到底可不可以吃補,最正確的做法就是了解身體有沒有要吃補品的需求。
建議先觀察自己吃了這些補品後,有沒有痛經、經血量變多、痘痘變多、口乾舌燥及晚上不好睡等症狀,若出現以上這些症狀,建議下次生理期時,就要避免食用這些食物,以免補錯了造成口乾舌燥、經血量增加的狀況。
體質燥熱吃補易上火 生理期吃更是大NG
若本身是屬於燥熱體質者,或是患有子宮肌瘤、子宮內膜異位的女性,生理期間應避免食用補品。
體質燥熱的女性,通常經血量多、顏色鮮紅。
燥熱體質的女性吃補,反而容易上火,尤其生理期間食補的料理更是碰不得。
若是屬於經量較少,經血顏色較暗、較淡偏寒的體質,這類型的女性普遍氣血較虛,建議在經期完全乾淨之後再吃補品,身體才能吸收,例如許多人經期是5到7天,月經來後第6天或第8天,就是吃補的最佳黃金期。
子宮肌瘤、子宮內膜異位吃補要當心 補身不成反傷身
患有子宮肌瘤或是子宮內膜異位的女性,能不能吃補,必須經由醫師判斷,應避免自行食用含藥的補品,以免使肌瘤越補越大;患有子宮內膜異位的女性,若經血沒排乾淨,就食用性質溫熱的食物,反而會讓子宮環境充血更嚴重,可能造成血流量增加,若血流不出來還會導致經痛,不可不慎。
月經來會痛可以吃補?補錯越補越痛
那麼會經痛的女性,生理期可以吃補嗎?中醫師周宗翰指出,很多人誤以為會經痛,表示體質屬於「較冷底、子宮偏寒」,於是就拚命吃拼命補,結果越補越痛。
其實很多女性會經痛是因骨盆腔充血引起的,特別是患子宮內膜異位的女性,從中醫學上看,屬於「下焦濕熱」的體質,通常中醫師會給予病人寒藥,而不是溫熱的補藥。
想要改善經痛讓經期順暢最好的方法就是「多運動」,運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉,讓月經排出順暢,緩解經期疼痛的狀況。
四物湯別喝錯 氣血雙虛才適合
許多女生習慣在生理期後,喝幾帖四物湯調理身體,不過,中醫師周宗翰表示,過去傳統觀念影響讓不少女性認為,月經過後一定要喝四物湯調補氣血。
事實上,四物湯通常只有體力不佳、氣血虛的人才適合,且熟地較為滋膩,脾胃功能不佳的人也不適合,還要搭配顧養脾胃的中藥材才可以。
「四物湯」藥方組成看似簡單(含當歸、熟地黃、川芎、芍藥),但實際上會因不同體質及身體症狀,加減其他中藥,變化出10種以上的配方,不是一帖四物湯全家人都能吃。
若燥熱體質的女性,月經一結束就固定吃3~5帖四物湯調理身體,反而會愈吃問題愈大,曾在門診經遇過吃四物湯吃到骨盆腔發炎充血的女性,提醒民眾喝四物湯前,還是請醫師診斷後再喝較佳。
新冠肺炎(武漢肺炎)專區
入會/退會/換照
報備支援專區
公會簡介
資訊查詢專區
即時訊息
新北市長期照護&公共衛生服務站
資料下載區
使用者登入
使用者名稱:*
密碼:*
驗證為了網站安全,請回答以下問題.
請回答數學問題:*
17+0=
輸入這個算式的結果.例如1+3,輸入4
索取新密碼
線上使用者
目前共有0個使用者和37位訪客在線上。
第四屆會員代表選舉專區
徵才專區
計畫案資訊
健保業務專區
教學專區
執業相關訊息
藥物資訊專區
會員優惠專區
◎會員優惠專區
法規專區
影音俱樂部
熱門內容
今日:新北市藥師公會「04月繼續教育」(視訊課程)繼續教育課程
新北市藥師公會「05月繼續教育」(視訊課程)繼續教育課程
【泰山】紅葉藥局-誠徵藥師
本會法律顧問
新北市藥師公會會員免費持續教育
最近瀏覽:【公文】公告含palivizumab成分藥品Synagis100mg/mLsolutionforinjection共2品項之支付價格異動暨修訂其藥品給付規定。
第八組由建興藥局李秉鴻藥師上台進行個案報告
【公文】有關衛生福利部公告註銷健康天使股份有限公司持有之「“健康天使”醫用立體口罩(未滅菌)(衛部醫器製壹字第006444號)」醫療器材許可證,請查照並轉知所屬會員。
【泰山】紅葉藥局-誠徵藥師
長照2.0上路滿月,新北市長照團隊經驗交流座談
重要資訊
地址:241新北市三重區重新路五段646號8樓之3 (地圖)
電話:(02)2278-3277 傳真:(02)2278-3267
Email:[email protected]
免付費專線:0800-000-083(僅供市話)FreeviaSkype
延伸文章資訊
- 1生理期前後適合的飲品:十全大補湯/四物湯/四君子湯/八珍湯 ...
[先飲後食] 玫瑰四物飲-生理期前與生理期過後連續3-5天;四物湯便利包-經期後7天的一周天天喝可以讓生理期更舒適的飲品:桂圓紅棗茶、 養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃 ...
- 2只知道當歸、四物?生理期食補要分「4 個階段」!
生理期食補總是不知道要配什麼中藥,究竟湯療要怎麼吃呢? 第一階段:行經期(月經週期第1-6天). 【調養重點】行經期調經、活血通 ...
- 3月經來吃什麼?經期飲食指南全攻略,讓你和經痛說拜拜!
- 4吃補調經,月經期少碰6地雷補品
陳玫妃中醫師表示,女性在平常可吃些補氣、補腎陽的補品幫助調經,但月經期應避免吃太補,包括四物湯、八珍湯,都應該忌口,以免補過頭反而抑制子宮 ...
- 5女人經期,建議吃6種湯,可緩解痛經 - 每日頭條
女人經期,建議吃6種湯,可緩解痛經 · 1、烏雞湯(寒性體質首選):加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了,最後可以加一點點鹽稍微調料一下。 · 2、紅棗桂圓湯:用 ...