【物理治療師監修】2022最新推薦十大仰臥起坐板排行榜

無論是想開始鍛鍊腹肌，還是想更有效率地執行日常的健身計畫，都敬請以本篇作為參考，選出合適的仰臥起坐板、並增強腹部和背部肌肉吧！ 本次參與的專家. 首頁>運動用品>健身用品>【物理治療師監修】2022最新推薦十大仰臥起坐板排行榜【物理治療師監修】2022最新推薦十大仰臥起坐板排行榜如果想找尋一款在家鍛鍊時使用的健身器材，則不妨參考「仰臥起坐板」。

由於它能確實地固定雙腿，比起不搭配器材、直接進行仰臥起坐，更能有效地訓練到腹部周圍的肌肉。

然而，市面上的產品從背墊形狀到折疊收納方式皆不盡相同，要如何從眾多款式中挑出適合的仰臥起坐板，想必令人十分煩惱。

因此在本文中將為讀者們說明選購時需注意的要點，並推薦10款由HEAD、強生、SANSPORTS等品牌推出的好用仰臥起坐板，以及。

無論是想開始鍛鍊腹肌，還是想更有效率地執行日常的健身計畫，都敬請以本篇作為參考，選出合適的仰臥起坐板、並增強腹部和背部肌肉吧！本次參與的專家更新日期:2022-04-21目次專家・達人文章監修英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找仰臥起坐板的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！讓鍛鍊腹肌更有效率的「仰臥起坐板」進行腹肌訓練時，想必許多人時常因為無法確實固定腳部、或是因地板太硬而讓背部疼痛等外在因素，導致難以集中精神運動。

而仰臥起坐板便是讓看似單調的腹肌運動，能更有效率地進行的輔助工具。

由於仰臥起坐板能將腿部牢牢地固定，並有軟墊可以保護背部，而能幫助改善運動姿勢並強化穩定度，進而提升腹肌的訓練效果。

此外，其另一大魅力即是能藉由調整座椅的傾斜度，讓使用者在安全範圍內從事正確的腹肌訓練（仰臥起坐）。

而除了腹肌以外，使用仰臥起坐板還能同時鍛鍊背部肌群（背屈伸）、腹斜肌（側邊抬腿）、下腹直肌（抬腿）、大胸部（伏地挺身）等部位。

且約健身房一個月的會費就能購買一款好用的仰臥起坐板，從此在家中進行多方面鍛鍊，可以說是十分地划算。

仰臥起坐板的選購要點雖然仰臥起坐板是看似相當簡單的健身器材，但若要挑選一款舒適好用的產品，也需留意多項重點。

以下將依據背墊的形狀和承重度等項目，介紹幾個選購合適商品的重點。

背墊會大幅影響運動體驗根據仰臥起坐板的背墊形狀，大致可分為弧型和平板型兩種款式，而其各自有不同的用法與優點。

首先將介紹這兩款背墊各自的特色為何。

弧型：能緊貼背部並提供良好支撐力弧形設計可以讓人往下躺的時候，身體變成類似後仰的姿勢，從而提升卷腹動作的強度、增加腹部的收縮。

然而，弧型背墊的款式雖是專注於腹肌運動者的首選，其特殊的彎曲形狀卻難以運用於其他訓練。

不過，現在市面上也不乏添加零件即可輔助其他運動的款式，在挑選時不妨多方比較。

平板型：用途豐富廣泛平板型可說是仰臥起坐板中的標準配置，如果在選擇時感到迷惘便可考慮此類型。

仰臥起坐板能藉由改變傾斜角度來調整運動強度，鍛鍊效果會比直接在地板上做腹肌運動來得顯著。

此外，如果椅墊能完全平放至與地面平行，還能當作啞鈴訓練用的健身長椅。

對於在腹肌運動之餘還想進行其他多項鍛鍊的人，則十分推薦入手用途廣泛的平板型。

從承重重量來選擇由於仰臥起坐板必須支撐整個背部甚至是全身的重量，如果容易產生搖晃、不穩定也難以令人放心。

不過目前市面上的仰臥起坐板普遍最大能承受100kg的重量，即使是身形較為壯碩的使用者也沒有問題，但為了能更安心地使用，依然建議在購入前仔細確認該產品的承重重量。

然而，若是將仰臥起坐板當作健身長椅，在上方操作啞鈴或槓鈴的話，很容易就會超過器材的承重力。

因此若有這類健身習慣，挑選時便需加總體重與啞鈴等負重裝備的總重量，才能正確地判斷承重量是否足夠。

可以調整角度的款式較為方便典型的仰臥起坐板通常將腳的位置設計在高處，頭則在接近地面的位置。

雖然直接以器材原有的斜度，進行仰臥起坐等腹肌運動也沒有問題，但若是角度太過於傾斜，會讓動作難度增加，對初學者反而容易造成過度的負擔。

因此為了控制適當的運動強度，選用能調整角度的產品會更加便利。

現在市面上大部分的產品都能夠調整三段角度，相信能幫助使用者進行符合訓練計畫和肌力的運動。

可折疊款式利於收納由於仰臥起坐板是需要支撐全身的健身器材，因此其規格上也需要一定的寬度和長度。

雖然大約空出一張單人床的空間擺放便已足夠，但若是這樣每天放在地上，也不免妨礙家裡的動線。

仰臥起坐板通常具有可折疊以及能直立收納的設計，如此一來，僅在使用時拿出、平時放在牆壁和其他家具間的空隙即可。

然而，某些兼具重訓椅等多功能的產品無法折疊，因此若沒有使用啞鈴或槓鈴訓練的話，還是建議以可折疊收納的款式為優先，才能讓打掃或想空出房內空間時都能更加輕鬆便利。

推薦十大仰臥起坐板人氣排行榜在了解選購時需注意的要點以後，緊接著將以排行榜形式介紹10款廣受好評的熱銷商品，希望讀者們都能從中找到合適的仰臥起坐板。

10momoshop.com.twWEFIT雙桿吸盤式捲腹器SG026NT$740點我看momo購物網點我看飛比價格旅行也不需荒廢運動計畫如果居住環境空間並不大，推薦選購這種體積小巧、方便收納的類型。

除了不佔位以外，由於其重量不到1kg，在出差又或是旅行等外出時，也可以輕鬆放進行李攜帶而不造成負擔。

最重要的是能協助使用者維持穩定的運動計畫，隨時隨地都可以健身。

不過由於此款商品無背墊，建議鍛鍊時搭配瑜珈墊使用，以避免運動後腰痠背痛。

另外也需要注意預計擺放的場所是否地面平滑，才能讓底部吸盤發揮穩固的抓地力，讓運動過程更安全。

背墊形狀需另搭配瑜珈墊角度調整段數-承重重量120kg是否可折疊-9momoshop.com.twLOTUS進階加強版仰臥起坐輔助器NT$503點我看momo購物網點我看飛比價格輕鬆燃燒腹部脂肪若家中有啞鈴等容易移動的重訓器材，可能會不小心被年幼的孩子拿去玩耍而導致受傷。

但此款仰臥起坐器在底部裝設了雙吸盤，不僅可以加強使用時的穩定度，以吸盤固定收納後也不用擔心會被小朋友移來移去。

並且由於它體積偏小，上班族們也能放在辦公室內，在休息或加班時間做個伏地挺身或仰臥起坐，紓解整天坐在辦公桌前緊繃的身體。

而需要留意的是，泡綿握柄在長期吸附汗水後可能會產生異味與細菌，建議頻繁消毒清潔才能保持衛生。

背墊形狀需另搭配瑜珈墊角度調整段數-承重重量-是否可折疊-8momomall.com.tw輔助仰臥起坐器P260-903BNT$294點我看飛比價格養成運動習慣就靠它對於剛開始鍛鍊的新手來說，僅靠腹肌拉起上半身的仰臥起坐非常艱辛，也讓許多人因此放棄。

然而這款輔助器不僅可以將下方握柄固定在腿、門等位置，讓使用者能藉由外力減輕腹肌負擔，甚至還可以搭配拉繩來做不同的運動。

更貼心的是由於長度可以自由調整，對於任何體型和身高都適用。

需要多加注意的是，若以雙腿固定握柄，記得選擇不會因摩擦而導致布料劣化的褲款。

而膚質脆弱的朋友也記得穿著長褲，才不會引起肌膚紅腫或過敏。

背墊形狀需另搭配瑜珈墊角度調整段數-承重重量-是否可折疊-7momoshop.com.tw雙飛輪2坡度跑步機兼用仰臥起坐板C169-M004NT$2,755點我看momo購物網點我看飛比價格有氧與腹肌一次包辦如果常因天氣因素而無法出門慢跑，又或是工作太累不想去健身房，便建議參考這台跑步機兼用仰臥起坐板的商品。

在家中即可邊看電視邊運動，且能交替進行有氧慢跑及腹肌訓練，讓使用者不知不覺便找回緊實的身材曲線。

此外，其採用折疊收納的設計，即使是小空間的租屋族也不擔憂。

不過由於背墊的部分是跑步機履帶，可能對背部會不太舒適。

如果想尋找一器多用，但沒有跑步計畫的朋友，建議參考兼用為重訓長椅的仰臥起坐板。

背墊形狀-角度調整段數-承重重量-是否可折疊可6momomall.com.tw多角度可調整仰臥起坐板（送彈力繩）B002-1203NT$1,950點我看飛比價格操作自由彈性，用途廣泛由於這款仰臥起坐板可以調整8段傾斜角度，能細微地控制運動強度，對於新手或健身老手來說都相當實用。

且還能兼用為重訓椅使用，對於平時有用槓鈴或是啞鈴進行訓練的人來說便再適合不過了。

除了足以鍛鍊腹肌、手臂以外，商品內還贈送利於鍛鍊背部的彈力繩，讓任何人皆能藉此全方位打造完美身軀。

此產品雖然可以調整8段角度，但請留意其椅墊為兩段式，有些人可能會在意倒下椅墊後所產生的空隙，且產品說明沒有明確標示限重，建議可以多比較同類型的商品再下手購買。

背墊形狀平板型角度調整段數8段階承重重量-是否可折疊可5momoshop.com.twSANSPORTS加長SIZE仰臥起坐板C177-6206NT$1,180點我看飛比價格加長不加價，鍛鍊更自在這款商品比起一般的仰臥起坐板來得更為寬大，並加上止滑管套以及整體穩固、不易位移的扎實結構，不需擔心器材因激烈運動而倒下。

此外，平板型的用途較廣泛，若想要增加鍛鍊項目，也不妨另外加購彈力繩來做更多變化。

一般來說，這種大型的仰臥起坐板價格都十分高昂，但此產品不僅加長了背墊的長度，還提供了相對優惠的親民價格。

最棒的是器材的組裝方式簡單，任誰都能輕鬆完成，推薦給想要認真運動又精打細算的您。

背墊形狀平板型角度調整段數5段階承重重量-是否可折疊-4momoshop.com.twCHANSON強生弧形仰臥起坐架CS-8038NT$2,850點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心腰部訓練與伸展拉筋皆適用此款的弧型背墊使用了高級PVC皮革材質，不僅觸感相當舒適，弧型設計也有助於加強腰部訓練，讓每次仰臥起坐都更有效率。

而弧型背墊的另一優點就是即使不做仰臥起坐，也能幫助伸展脊椎、身體前側的肌肉，無論男女老少都十分適合使用此產品做居家運動。

另外，許多容易流汗、汗量較大的朋友，想必會擔心在背墊留下汗漬及異味，但PVC皮革極為耐髒抗污，每次運動完以抹布擦拭即可輕鬆保持潔淨。

背墊形狀弧型角度調整段數-承重重量100kg是否可折疊可3momoshop.com.twHEADS型全能仰臥起坐板H855NT$4,800點我看飛比價格多段式角度調整，打造個人化運動體驗如果對運動品牌稍有涉獵，對HEAD這個來自於歐洲的百年品牌想必並不陌生，更有數位的知名選手指定選用旗下的運動用品。

其推出的仰臥起坐板背墊採用優質的PU皮革，並搭配透氣的網布層，即使是裸著上半身也不會感到肌膚磨擦疼痛。

另外，多段調整可以應對各種運動，而且負重高達120kg，配合啞鈴做重量訓練時也不用擔心。

再者，流線型外觀不僅貼近人體曲線、提供舒適的運動感受，其造型及配色也都相當講究，相當推薦給崇尚健身也要時尚的您。

背墊形狀獨特設計S型角度調整段數多段階承重重量120kg是否可折疊-2momomall.com.twSANSPORTS全能超長弧形仰臥起坐板+啞鈴組C121-105NT$2,980點我看飛比價格高個子也可使用的超長板型此款仰臥起坐板背墊長達116cm，儘管是身高較高的人使用，也不需擔心頭會碰到地面。

不僅如此，產品內附贈彈簧把手，能輔助剛開始仰臥起坐的人起身；而若已經習慣基礎訓練，它另外附贈的啞鈴組能讓使用者增加仰臥起坐的強度，相信能更快看到成效。

且無論是要鍛鍊腹肌還是手臂，都可以在這台仰臥起坐板上完成。

甚至若再添購彈力繩並搭配原本附贈的健身器材使用，就能達到媲美健身房般的完整健身效果。

背墊形狀弧型角度調整段數3段階承重重量-是否可折疊可1momoshop.com.twWonderCoreUtilityABBench可調式仰臥起坐運動板WCUTBNT$1,690點我看飛比價格點我看ETMall東森購物兼顧實用、舒適及優惠價格通常可調式的仰臥起坐板有幾種調整方式，此商品採用的「旋鈕」雖然是比較少廠牌會使用的設計，但利用它能調整出三種角度方便訓練，且不需費力地搬動背墊，讓力氣不大的女性也能輕鬆操作。

而使用後只需要將插銷拔起即可輕鬆收納，絲毫不佔空間。

其使用的背板材質媲美汽車坐墊等級，讓使用者能夠享有舒適柔軟的膚觸；而用防滑的橡膠以及高強度鋼材所打造的穩定底座，更是讓人可以放心在上面進行訓練。

此外，產品還附贈了彈力繩，可供進行多項運動。

如此兼顧實用性、舒適度及優惠價格的商品，絕對值得列入考量。

背墊形狀平板型角度調整段數3段階承重重量-是否可折疊可人氣仰臥起坐板一覽表商品圖片1WonderCore2SANSPORTS3HEAD4CHANSON強生5SANSPORTS6789LOTUS10WEFIT商品名稱UtilityABBench可調式仰臥起坐運動板全能超長弧形仰臥起坐板+啞鈴組S型全能仰臥起坐板弧形仰臥起坐架加長SIZE仰臥起坐板多角度可調整仰臥起坐板（送彈力繩）雙飛輪2坡度跑步機兼用仰臥起坐板輔助仰臥起坐器進階加強版仰臥起坐輔助器雙桿吸盤式捲腹器特色兼顧實用、舒適及優惠價格高個子也可使用的超長板型多段式角度調整，打造個人化運動體驗腰部訓練與伸展拉筋皆適用加長不加價，鍛鍊更自在操作自由彈性，用途廣泛有氧與腹肌一次包辦養成運動習慣就靠它輕鬆燃燒腹部脂肪旅行也不需荒廢運動計畫價格NT$1,690NT$2,980NT$4,800NT$2,850NT$1,180NT$1,950NT$2,755NT$294NT$503NT$740背墊形狀平板型弧型獨特設計S型弧型平板型平板型-需另搭配瑜珈墊需另搭配瑜珈墊需另搭配瑜珈墊角度調整段數3段階3段階多段階-5段階8段階----承重重量--120kg100kg-----120kg是否可折疊可可-可-可可---商品連結飛比價格ETMall東森購物飛比價格飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心飛比價格飛比價格momo購物網飛比價格飛比價格momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格專家解惑！選購仰臥起坐板的常見問題了解該怎麼選購仰臥起坐板，以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個讀者們可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。

正確的仰臥起坐姿勢？仰臥起坐的動作是由腹部肌肉帶著身體往上捲起，避免腳板固定好之後，用大腿的力量把身體往上拉。

建議剛開始練習時，腳板先不固定，練習腹部發力，讓身體從頭、肩膀到上背部，按順序的慢慢抬離地面。

如何避免使用時受傷？任何運動避免受傷的最重要關鍵在於量力而為，做仰臥起坐也是如此。

動作過程無論是往上抬起或回到原位都建議放慢，每一下都穩穩地完成，若最後已難以將上半身抬起，開始會用腳往上鉤的方式的話，建議可先休息一下，再做下一組。

還能用仰臥起坐板做哪些訓練？仰臥起坐板通常因本身的高度跟腳上頭下的弧形設計，原則上只適合用來做仰臥起坐，頂多可躺在上面做啞鈴臥推，或扶著板凳做伏地挺身。

其他可搭配使用的健身器材仰臥起坐板的便利性在於不僅可以用於腹肌訓練，還可以作為其他部位的訓練用具。

其中，能有效鍛鍊手臂的啞鈴，就是時常與平板型仰臥起坐板搭配使用的健身器材。

如果想更進一步了解人氣啞鈴商品，敬請參閱以下文章。

【物理治療師監修】2022最新推薦十大啞鈴排行榜總結本篇介紹並推薦了多款好用的仰臥起坐板，不知道讀者們有沒有找到喜愛的商品呢？有效的訓練能夠讓身體變得結實，也能夠提高其他運動的表現，更能訓練出漂亮的腹肌等等，好處多不勝數。

為了能更有效率地鍛鍊結實腹肌，還請務必選擇符合自己需求的運動器材唷！相關文章【專家監修】2022最新推薦十大護膝排行榜不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動，都需要用到膝關節，可想而知只要它一旦痛起來，生活就會有多大的不便。

而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動，還能減輕不適感，可說是守護膝蓋的最佳幫手。

然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝，且根據功能的不同，價格也會有所差異，究竟什麼樣的商品適合自己呢？為此，本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識，並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考，舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LPSUPPORT等知名廠商的商品都有列入其中。

有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型，讓上班或運動的品質都大幅提升吧！健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身車「健身車」在家中也能輕鬆使用，對減重或是增強肌力都非常有幫助。

BLADEZ、JOHNSON喬山、CHANSON強生、輝葉等製造商都曾推出各種類型的室內健身車，如折疊型、靜音型，以及能顯示心率和消耗卡路里的多功能型等等。

現在在各大量販店及網路都能買到。

市面上販售的健身車琳瑯滿目，讓人不知道該怎麼挑選。

因此今天就要教您健身車的選購要點，還有各個類型健身車的人氣推薦排行榜。

在疫情蔓延、無法前往健身房的期間，不妨挑選一台在家維持運動習慣。

無論是想要瘦小腹、大腿或是全身塑身，相信都可以找到一台最合適的健身車！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大啞鈴排行榜因應疫情影響，越來越多人選擇在家自主訓練而不去健身房，因此啞鈴也成為市場上的熱銷產品。

啞鈴不管是用於鍛鍊腹背肌肉、減肥、亦或是高齡者增加體能都相當有幫助，對於修飾體態、增強肌肉量等都有不錯的效果。

然而市面上款式琳瑯滿目，除了重量、材質各有區別以外，還有固定式和可調式之分，讓人不禁迷惑究竟該如何挑選呢？因此，針對初學者和高階者個別適用的啞鈴，本文將會詳細說明挑選的小訣竅，文章後半將介紹十款各具特色的推薦商品，例如KFitTrainer、MoveIt、BLADEZ等品牌供各位參考。

斟酌自己的肌量和體力，進而找出合適的啞鈴來鍛鍊，一起打造出心中理想的體態吧！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大踏步機排行榜不用花大錢加入健身房俱樂部、只要在家就能進行有氧運動的「踏步機」，在鍛鍊身材、減肥、解決運動不足等各方面表現皆有目共睹，是最近相當受到矚目的運動器材之一。

為符合各種不同需求和身體狀況的人，踏步機的功能也不斷進化，從最基本的直立踏步式到附轉盤的扭腰踏步器、把手式踏步機等，不僅形狀大小不同，功能上也大相逕庭，若不了解各類型的優缺點，可能在選擇階段就會感到不小的挫折。

為了幫助各位更順利地找出適合的商品，本篇將針對各種踏步機的特色和選購要點進行介紹，除此之外也會以排行榜方式推薦來自HORIZON、SANSPORTS、迪卡儂DOMYOS、企鵝踏步機等市面上的人氣家用款式，想使用它年後甩油、打造健康人生的話請不要錯過了！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大負重沙包排行榜負重沙包主要是穿戴在腳踝或手腕上用以增加重量，並在平日徒手訓練、皮拉提斯等運動時幫助提升鍛鍊效率，因此廣受塑身減重中的族群歡迎。

然而當想購買這類產品時，會發現市面上除了有Nike、ALEX、HEAD等知名品牌所推出的商品外，更有0.5kg、1kg、3kg等重量上的差異，難免導致許多人感到無從下手。

為了幫助大家找到適合的負重沙包，本次的文章將會介紹其選購要點，並以排名的形式推薦市面上多款人氣商品。

這之中包含了可穿戴在衣服內且不突兀的小巧款式、以及適合女性的可愛設計等等，種類可說是相當豐富，無論是想要改善平日運動不足的情況，還是想增加運動強度都不妨多加參考。

健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大平衡墊排行榜近來由於疫情影響，大家難以外出或至健身房運動，因此在家就可以輕鬆健身或復健的平衡墊，可說是越來越受歡迎。

再加上其操作難度不高，就算以往無運動習慣或是長輩也能嘗試。

然而坊間類似商品繁多，並且又分成彈力十足的軟墊以及堅硬的平衡板等等，也許會讓有興趣購買的消費者們感到目不暇給。

因此，本篇將整理分析平衡墊的選購要點，並以排名推薦數款人氣熱銷商品提供參考。

文中網羅了HEAD、ELECOM、Wepaly等品牌，且無論是適用於銀髮族，還是針對核心訓練開發的款式皆有。

希望讀者們能透過本文挑到心儀商品，隨時都能運動健身以保持良好體態。

健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣引體向上機啞鈴、飛輪車等器材都是居家常見的重訓道具，但若想更高強度且大範圍地訓練上半身肌群，便建議考慮引體向上機。

其外觀和原理集結了單、雙槓的功能，可以運用自體重量來訓練胸肌、腹肌、背肌和二頭肌等部位，不過市面上的商品廠牌和功能皆豐富，往往讓健身新手不知道如何挑選。

所以本次將介紹引體向上機的選購要點，並以排名的形式，推薦十款可從網路平台購買的商品，當中包含了BLADEZ、BODYSCULPTURE、SANSPORT等人氣品牌。

除此之外，在文末還會介紹各種適用的鍛鍊方法，絕對值得第一次接觸的讀者們作為參考。

健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣倒立機繁忙的工作和不斷累積的生活壓力，往往會造成人們身心極大的負擔，尤其當身體出現了如肩頸僵硬或腰酸背痛等狀況時，若不及時改善便可能造成人體機能惡化。

而為了更有效率地放鬆身體，選擇在家購入倒立機的人可說是越來越多，其能有效暢通身體循環並減緩各式痠痛，有些更具有檢測心率及紀錄的功能。

然而倒立機的款式相當多元，光是機械、手動或電動款等便讓人目不暇給。

為了讓讀者們更瞭解這項用品，本篇便將逐一介紹倒立機的選購方式，並推薦來自SANSPORTS、強生、盈亮、晶璽等品牌的十款商品，希望能快速帶領大家挑選出適合的款式，進而感受倒立對身體帶來的更多好處！健身用品【跑步也能喝】2022最新推薦十大運動水壺排行榜對於有運動習慣的人來說，水壺可說是不可或缺的配件之一，其除了能方便隨時補充流失的水分之外，也能避免在外喝到不乾淨的水而造成腹痛等情形。

然而目前市面上的商品種類繁多，根據運動項目的不同，所適用的材質、容量、飲水方式等細節也會有所差異，到底該如何選擇總是令人摸不著頭緒。

為此，本篇文章不僅會介紹幾項關於選購運動水壺的重點，還會以排行榜的形式推薦十款熱銷品供各位參考，其中包含了BLACKHAMMER、太和工房、Nike、adidas等知名品牌的商品。

不論是打算開始進行運動訓練，還是想更換舊品的人都歡迎參考本文，為自己挑選出最符合需求的類型吧。

健身用品【加強正確姿勢】2022最新推薦十大深蹲機排行榜深蹲是一種會用到全身、尤其是下肢肌肉的運動，其可以幫助強化核心肌群並燃燒脂肪，也是瘦大腿和提臀時不可或缺的鍛煉項目。

若再加上有氧運動和改變飲食習慣，耐心之下定能達成塑身減重的目標。

然而深蹲看似簡單，假如姿勢不正確的話便容易傷及膝蓋或其他肌群。

因此能夠矯正姿勢同時又能增減運動強度的深蹲機，便是非常適合的輔助機具了！本文將詳細說明這類產品常見的功能和挑選方式，再以排名方式推薦十款可從網路入手的人氣商品。

如 SANsports、BodyAction洛克馬、強生CHANSON、Concern康生等知名品牌都網羅其中，無論是健身新手還是老手，相信都能透過本文找出與需求相符的機款。

健身用品熱門文章【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴，它可以幫助您精準並快速地進入體式，同時確保安全與舒適度。

而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格，甚至收納折疊方式都有所不同；遑論推出相關產品的廠牌繁多，品質參差不齊，對於初學者來說，究竟該如何挑選適合自己的款式呢？今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧，並為您嚴選十大推薦商品，其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊，以及附有背帶設計的攜帶型款式，同時也有來自Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle等知名品牌的優質商品，趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧！健身用品【專家監修】2022最新推薦十大護膝排行榜不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動，都需要用到膝關節，可想而知只要它一旦痛起來，生活就會有多大的不便。

而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動，還能減輕不適感，可說是守護膝蓋的最佳幫手。

然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝，且根據功能的不同，價格也會有所差異，究竟什麼樣的商品適合自己呢？為此，本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識，並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考，舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LPSUPPORT等知名廠商的商品都有列入其中。

有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型，讓上班或運動的品質都大幅提升吧！健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身車「健身車」在家中也能輕鬆使用，對減重或是增強肌力都非常有幫助。

BLADEZ、JOHNSON喬山、CHANSON強生、輝葉等製造商都曾推出各種類型的室內健身車，如折疊型、靜音型，以及能顯示心率和消耗卡路里的多功能型等等。

現在在各大量販店及網路都能買到。

市面上販售的健身車琳瑯滿目，讓人不知道該怎麼挑選。

因此今天就要教您健身車的選購要點，還有各個類型健身車的人氣推薦排行榜。

在疫情蔓延、無法前往健身房的期間，不妨挑選一台在家維持運動習慣。

無論是想要瘦小腹、大腿或是全身塑身，相信都可以找到一台最合適的健身車！健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身鞋從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同，但若依運動類型及機能來看，其確實有著不一樣的選購訣竅；且像是來自UNDERARMOUR、Nike、PUMA等各大品牌的產品，特色也各有千秋。

因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點，以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。

另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品，除了健身房可用的室內訓練鞋外，無論男女也都可從中找到優質的選擇，敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧！健身用品【燃脂瘦身】2022最新推薦十大無繩跳繩排行榜跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練，不只能在短時間消耗大量的卡路里，甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面，就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。

現在坊間更推出了無繩、智能的款式，更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷，只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點，相信不少人可能感到困惑。

本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式，並精選10種人氣商品排行榜作為推薦，其中從具備電子計數器、可結合App功能，到附帶繩子的兩用款式應有盡有。

敬請閱讀至文末，來尋找一款適合自己的無繩跳繩，藉此培養優良的運動習慣。

健身用品【安全止滑】2022最新推薦十大瑜珈墊排行榜不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊，近年來有運動習慣的人越來越多，而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。

具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用，還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。

除了厚度會影響墊子的緩衝能力外，其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略，仔細比較後才能找到最合適的款式。

這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點，同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品；其中除了來自 JadeYoga、Manduka、Taimat等知名品牌的款式，也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品，如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔！健身用品【放鬆肌肉筋膜】2022最新推薦十大瑜珈柱排行榜「瑜珈柱」又稱為瑜珈棒、瑜珈滾筒等，經常被拿來當作肌肉伸展與穴位刺激的器材，配合正確的動作還可以放鬆筋膜、舒緩肌肉緊繃。

不論是想舒緩上班久坐造成的肩頸痠痛，或單純當作鍛鍊身體輔助工具都行。

因為操作方式非常簡單也沒有危險性，只要按照說明就能在家自行操作，近幾年來逐漸成為流行的健身、按摩器材。

而各家運動品牌也感受到這股健身風潮，如迪卡儂Decathlon、TriggerPoint、ATUNAS等品牌，都有推出不同類型與強度的瑜珈柱。

本次主題將介紹挑選瑜珈柱的注意事項，並以排行榜的方式推薦10款人氣瑜珈柱商品，最後也會分享瑜珈柱的使用方法，有腰背酸痛問題的朋友們千萬別錯過啦！健身用品【2022最新】十大綜合維生素與礦物質類推薦排行榜就算三餐都有按時享用，還是難免有營養不均衡的可能性，尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹，這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養，長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。

為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質，知名廠商如DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。

然而，市面上維他命及礦物質的品牌、種類及價格實在太多，必須先對這兩類營養素有正確認知才能挑到最理想的商品。

為此，本篇文章中不僅會介紹綜合維生素與礦物質類基本概念，也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品，希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品！健康食品【防摔防爆】2022最新推薦十大AppleWatch保護殼排行榜近年來許多科技已顛覆了傳統的想像，像是AppleWatch除了能當作一般手錶來使用外，還擁有許多智慧功能，讓日常生活更加方便。

但這類型智慧裝置的構造十分精密，必須小心保護才不會因碰撞導致螢幕破裂或故障。

市面上有許多廠商像犀牛盾、Catalyst、MUVIT等都有推出專為AppleWatch設計的保護殼。

然而，每家的工法、材質、尺寸規格都有些許差異，往往讓初入門的使用者不知道該如何選擇。

這次就要來介紹一些挑選AppleWatch保護殼需要注意的小細節，包括外型設計以及各種增強保護力的規格等，並且精選10款各有特色的商品推薦給大家，當中包含適用於最新型號Series7的款式，希望在參考本文後，大家都能尋找到中意的一款喔！手機周邊【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜隨著現代科技的進步，現代人不僅每天面對眾多3C，手機也幾乎機不離身。

長時間注視電腦或手機螢幕，各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞，或是感到視力下滑的徵兆呢？存在於天然食物中的「葉黃素」，護眼的功效對眼睛來說可是相當有益，不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，故需要透過額外的保健食品來補足。

因此，本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素，更要推薦來自多家優質保健品牌如DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品，當中也包含適合老人家食用的款式。

若各位為了自己與家人的眼睛健康，正在尋找合適的營養補充品的話，請別錯過以下精彩內容囉！健康食品人氣愛用品清單減重經驗者推薦5款減肥瘦身私藏好物 減肥達人兼小吃貨Amber安柏兒健身愛好者推薦5樣愛用的居家鍛鍊用品 復健科醫師史考特物理治療師推薦8款維持美好身型的健身好物 英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品 舉重愛好者烈哥私人健身教練推薦8款居家健身用好物 私人健身教練健身女孩安安專業攝影師推薦10款愛用的攝影器材攝影老師／部落客賀禎禎商品分類日用品・生活雜貨旅行用品、防盜用品、文具家電烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚錢包、包包、男士戶外服飾鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好畫具、樂器、佛具戶外休閒烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車汽車百貨、機車用品、汽車禮品母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊音樂應用程式・App保險信用卡・電子支付服務人氣排行1【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜健身用品2【專家監修】2022最新推薦十大護膝排行榜健身用品3【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身車健身用品4【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身鞋健身用品5【燃脂瘦身】2022最新推薦十大無繩跳繩排行榜健身用品6【安全止滑】2022最新推薦十大瑜珈墊排行榜健身用品7【物理治療師監修】2022最新推薦十大踏步機排行榜健身用品8【跑步也能喝】2022最新推薦十大運動水壺排行榜健身用品9【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣飛輪車健身用品10【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣搖搖杯健身用品