掉髮？ 8 個最簡單有效的控制與減少掉頭髮的方法 - Hairlust

如何防止掉髮秘訣1：均衡飲食 · 雞蛋 · 瘦肉蛋白，如雞肉和魚肉 · 有益健康的脂肪，如牛油果和橄欖油 · 深色的葉綠蔬菜 · 富含維他命C的水果和蔬菜，如橙子和甜 ... 全部產品 特惠&禮盒套裝 護髮維生素 頭髮養護 頭皮護理 頭髮造型 髮梳&附屬品 鬍子造型 清倉好物 主頁 產品 全部產品 特惠&禮盒套裝 頭髮維生素 頭髮護理 頭皮護理 頭髮造型 髮梳&附屬品 睫毛&眉毛 鬍子造型 禮品卡 清倉好物-50%折扣💰 按髮質選擇 按系列選擇 關於我們 概覽 幕後故事 產品成分 使用評價 品牌理念 升級再造 產品成分 使用評價 HairTalk頭髮說 概覽 頭髮說博客 視頻工作室 頭髮說博客 視頻工作室 常見問答(FAQ) 產品寄送 聯繫我們 我的帳戶 關閉 收藏 熱門搜索詞 洗髮精 護髮素 生髮軟糖 髮梳 加強護理 特惠折扣 產品 查看所有產品 您的搜索沒有任何匹配結果 查看所有產品 根據英國皮膚科醫生協會的說法，作為我們正常頭髮週期的一部分，每天掉30到150根頭髮是完全正常的。

但是，您如何知道您的頭髮掉落是正常的還是不正常的掉髮呢？請繼續閱讀，了解更多關於掉頭髮的知識。

另外，我們將分享如何減少掉髮的技巧。

內容 正常掉髮的定義 掉頭髮是頭髮生長周期中正常且必要的現象。

正如我們提到的，每天掉落30到150根頭髮是正常的，雖然看起來似乎很多，但人類的頭皮上平均有10萬至15萬根頭髮，所以每天失去一些頭髮並不意味著您的髮量會有明顯的差異。

要了解正常的掉髮，首先我們需要談談頭髮的生長周期。

頭髮的生長（和脫落）發生在一個連續的周期中，分為四個關鍵階段。

在任何給定的時間點上，您頭上的10萬至15萬根頭髮都處於週期的不同時間點。

這是一件好事，因為這能防止您所有的頭髮同時脫落！ 以下是頭髮生長周期的運作過程： 1.生長期或頭髮生長期 在頭髮生長周期的第一階段，毛囊中的細胞迅速分裂，導致新的頭髮生長。

80%到90%的頭髮處於頭髮生長周期的生長期，這個階段會持續兩到七年，生長階段的長度決定了您的頭髮能長多長。

許多因素會影響您的頭髮生長階段的長度，包括遺傳、營養、年齡和整體健康。

由於健康會影響您的頭髮生長階段，遵循健康的生活習慣是防止掉髮的最佳方法（但後面會有更多方法）。

2.突變期或過渡期 一旦頭髮達到最大長度，毛囊就會過渡到掉髮階段。

在短短的一段時間裡，頭髮脫離了血液供應，成為所謂的杵狀髮。

3.靜止期或休止期 當杵狀髮休止時，會仍然附著在頭皮上，在它下面會長出一根新頭髮，最終被新頭髮取而代之。

這個時期大約會持續三個月。

4.脫落期或掉髮期 頭髮脫落階段是頭髮生長周期的最後一個過程。

在此期間，杵狀髮會脫落。

每根頭髮一旦到了生長周期的這個階段就會脫落。

一旦一根頭髮到了脫落期，就沒有辦法阻止頭髮脫落了。

在脫落期之後，毛囊又回到了生髮期，並開始在杵狀髮下面生長出新的頭髮，然後循環往復！ 省高達50% HairFormulaTabletsforWomen/女士生髮配方片劑 易於吞服的頭髮維他命片劑，由竹子中提取的二氧化矽以及氨基酸、維他命和礦物質配製而成 $1,379 閱讀更多 脫髮vs掉髮 掉髮是頭髮生長周期中正常且必要的現象，但如果您每天掉頭髮超過150根，那麼您可能正在經歷嚴重的脫髮。

許多類型的掉髮發生在高於平均數量的毛囊從生長期過渡到掉髮期。

一旦這些頭髮到達了掉髮階段，它們就會掉落，髮量可能會明顯變薄。

這類型的掉髮可以有多種不同的原因。

對某些人來說，掉髮是由生理變化引起的，比如生孩子或劇烈的減肥。

其他時候，掉頭髮可能是由潛在的健康隱患引起的。

然而，大多數掉髮是雄激素性掉髮的結果，也稱為雄性禿掉髮或女性掉髮。

此類型的頭髮掉落與頭髮生長周期沒有直接的關係。

在這種情形下，一種叫做DHT的荷爾蒙會收縮毛囊，直到它們完全停止生長頭髮。

當毛囊收縮時，頭髮就會掉落。

您的頭髮顯示了您的身體狀況是否良好！健康的飲食和積極的生活方式對頭髮有很大的影響。

SofieTidemand 您怎麼知道有什麼不對勁？ 那麼您如何知道您是否在正常地掉髮，或者您是否真的掉頭髮了呢？這裡有幾個跡象可參考： 斑塊狀掉髮-圓形的斑塊狀掉髮可能是一種叫做斑禿病的徵兆 髮際線後退-男性注意到頭髮脫落的第一種跡象就是髮際線開始後退，這是雄激素性掉髮的徵兆 頭頂部稀薄-男性頭髮過多脫落的另一個跡像是頭頂部明顯稀薄 髮縫變寬-女性更傾向於全面掉髮，而不像男性一樣在一個部位掉髮，因此過度掉髮的跡象可能不太明顯。

然而，對於女性來說，髮縫變寬是頭髮掉落的必然跡象 較單薄的馬尾辮-長髮女性如果馬尾辮的髮量明顯減少，她們可能會意識到頭髮的脫落 增多的掉髮-如果您發現枕頭、梳子上或淋浴排水溝裡的頭髮比平時多，說明您的頭髮可能過多脫落了 如果您看到這些掉髮跡像中的任何一個，請和您的皮膚科醫生談談。

醫生可以診斷掉頭髮的原因，並幫助您設計一個治療計劃，來減少您的頭髮脫落。

從使用Hairlust的顧客那裡了解驚人的生髮效果： Hairlust使用前後對比 使用之前 使用之後 使用之前 使用之後 使用之前 使用之後 使用之前 使用之後 使用之前 使用之後 使用之前 使用之後 使用結果因人而異查看全部評價 效果因人而異，但可見的效果通常出現在使用本產品2-6個月後可見。

如何防止掉髮：8個小竅門 即使您沒有嚴重的掉髮，掉髮也會很煩人，使您遠離擁有一頭豐盈秀髮的目標。

為了減少掉髮和停止掉髮，請利用以下小貼士改善頭髮生長期： 如何防止掉髮秘訣1：均衡飲食 健康的頭髮始於內在，這就是為什麼富含頭髮健康營養的飲食會如此重要。

為了促進頭髮生長並減少掉頭髮，應該提倡富含瘦蛋白質、健康脂肪和大量水果和蔬菜的飲食。

不確定哪些食物對對抗掉髮最起作用？那麼，請試試這些： 雞蛋 瘦肉蛋白，如雞肉和魚肉 有益健康的脂肪，如牛油果和橄欖油 深色的葉綠蔬菜 富含維他命C的水果和蔬菜，如橙子和甜椒 省高達50% HairFormulaGummiesforWomen/女士生髮配方軟糖 由生物素和鋅配製而成的純素生髮維他命，有助於維持健康的頭髮 $1,379 閱讀更多 省高達50% HairFormulaGummiesForMen/男士生髮配方軟糖 男性無糖生髮維他命，含有生物素、鋅和硒，有助於維持頭髮的健康狀態並有效補充頭髮維他命 $1,379 閱讀更多 如何防止掉髮秘訣2：服用生髮補充劑 如果您不喜歡吃雞蛋或不想再吃羽衣甘藍，那麼試試服用生髮補充劑。

Hairlust頭髮維他命補充劑由毛囊所需的所有維他命和礦物質組成，含有5000毫克的生髮救星-生物素。

從這個角度來看，您每天需要吃500個雞蛋才能從飲食中獲得這麼多生物素！此外，Hairlust頭髮維他命補充劑是純素食的，不會導致過敏，絕對不含人工染料或香精。

通過讓維他命和礦物質滋養您的毛囊，可最大限度地延長頭髮生長期，從而減少掉髮。

Hairlust生髮補充劑有4種： 女士生髮配方軟糖 男士生髮配方軟糖 女士生髮配方片劑 男士生髮配方片劑 省高達50% HairFormulaTabletsforWomen/女士生髮配方片劑 易於吞服的頭髮維他命片劑，由竹子中提取的二氧化矽以及氨基酸、維他命和礦物質配製而成 $1,379 閱讀更多 如何防止掉髮秘訣3：放下捲髮棒 放下捲髮棒！日常加熱定型會對頭髮造成主要損害，使其變脆。

最終，那些脆弱的頭髮會折斷並脫落。

要減少頭髮脫落，就應暫時停用加熱定型工具，嘗試一些不用加熱定型的髮型。

當您確實需要使用加熱定型工具時，一定要事先使用熱保護噴霧劑。

如何防止掉髮秘訣4：從髮尾開始 日常的頭髮打理當然是健康護髮的一部分，但您可能要重新考慮如何梳理頭髮。

從頭皮往下梳是一個主要的禁忌，因為這會把小的結變成大的結。

另外，粗糙的梳子會導致頭髮斷裂並脫落。

取而代之的是用竹製氣墊梳或防打結洗髮梳輕輕地梳開您打結的頭髮，從髮尾開始，向頭皮方向梳理。

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像髮髻、馬尾辮和辮子這樣的緊緻髮型會給您的頭髮帶來壓力，導致頭髮斷裂並脫落。

為了減少頭髮脫落，應採用寬鬆的髮型，使用超強固定彈力髮圈，這是一種比傳統頭髮鬆緊圈更溫和的替代品。

HoldOnTightHairRings/超強固定彈力髮圈6件裝，藍/綠色 輕盈柔軟的彈力髮圈，讓您的髮型牢固且不咬頭髮，不傷頭髮，輕鬆紮馬尾的好夥伴 $229 閱讀更多 如何防止掉髮秘訣6：升級您的洗髮程序 沐浴是給頭髮補充一點營養的最佳時機。

為什麼呢？因為滋養過的頭髮會更結實，這使得它更不容易斷裂和掉落。

SplitFix™分岔剋星洗髮精和護髮素由微蛋白質組成，可在實際上重塑頭髮，讓頭髮在每次洗護後更牢固和健康（我們也有男士款哦！）。

當然，經常用護髮素洗髮是關鍵。

雖然我們的洗髮精旨在於清洗頭髮而不剝離頭髮，但每次洗髮後用高質量的護髮素給頭髮補水仍顯得很重要。

水潤的頭髮才是健康的頭髮，所以一定要使用護髮素來減少掉頭髮。

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情況是這樣的：我們的頭髮在潮濕的時候是最脆弱的，所以您需要對它格外溫柔，以防止斷裂和掉落。

不如試試我們的竹製乾髮帽吧！它是由竹棉混紡的，對待您的頭髮會更加柔和，可防止脆弱的濕髮縷斷裂。

然後，在您準備打理頭髮時，請使用防打結防打結洗髮梳，這是專為梳理濕頭髮而設計的。

此外，靈活的梳齒會對您的頭皮進行很好的按摩。

眾所周知，按摩可以增加血液循環，從而幫助血液向毛囊輸送更多營養物質，這有助於毛囊更有效地生長，減少掉髮的發生。

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許多專家一致認為，充足的睡眠是改善健康的第一要事。

國民健康服務部門目前建議，每晚至少保證8小時的睡眠以獲得最佳健康。

要確保您獲得充分的休息，每天最好在同一時間睡覺和起床，選擇睡在涼爽、黑暗的房間裡，並在睡覺前至少1小時關閉所有電子屏幕。

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然而，一旦您注意到比平時脫落了更多的頭髮，那麼可能是時候來作出應對措施了！ 以上是如何減少掉髮並控制掉髮的技巧。

如果您有任何疑問，或只是想與我們分享您的經驗（和建議），請隨時聯繫我們！ 使用體驗極佳 4.4星/5星好評8.000+條評價 查看所有該類別下文章 受損頭髮 脫髮 頭髮乾燥受損？罪魁禍首是您的洗髮精！ 作者PaulinaBjörkbacka 八月222022 是什麼造成頭髮靜電？9個消除靜電的技巧 作者SofieTidemand 八月222022 使用護髮油的5個好處&如何使護髮效果最佳化 作者PaulinaBjörkbacka 八月222022 如何自然的使頭髮濃密？10個獲得又長又濃密秀髮的方法 作者SofieTidemand 八月12022 無矽靈洗髮精和護髮素：矽油對頭髮真的那麼有害嗎？ 作者PaulinaBjörkbacka 八月12022 查看全部文章 關注我們的instagram賬號 4.8 4.8星/5星 241條評價 訂閱我們的電子簡報 信任200,000多人的選擇：訂閱我們的電子簡報，在您的護髮之旅中獲取更多超值優惠、貼身建議和創新靈感 感謝您的訂閱！ 選擇性別男士女士其他不想透露 訂閱 我們會根據我們的隱私政策處理您的信息，您可以隨時退訂 免費送貨僅適用於大中華地區的免費送貨標準 買額外$2,299來獲取包郵寄送 您還未添加產品至購物車 繼續購物 4.4星/5星好評8.000+條評價 節省 $0 郵費 將在下一步中計算免費送貨僅適用於大中華地區的免費送貨標準 免費 禮品卡與折扣可在下一步被使用 4.4星/5星好評8.000+條評價 總計 $0 我接受條款&條件 付款 條款&條例 您必須接受我們的條款&條例才能結帳 拒絕 接受 Areyouintherightplace? Pleaseselectyourshippingcountry Viewlistofallcountries