經期不能吃水果?中醫打破迷思:可吃紐西蘭奇異果 - 三立新聞
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奇異果也能入菜,伴沙拉或加入紅棗銀耳,都是不錯選擇,打破生理期不能吃水果的迷思。
中醫打破迷思經期可吃紐西蘭奇異果.
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經期不能吃水果?中醫打破迷思:可吃紐西蘭奇異果
2016/09/0914:00:00
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記者鄭遠龍、虞淳雅/台北報導不少女性朋友都有經前症候群的困擾,不是變得容易生氣,就是身體出狀況,有些人認為要少吃水果,但中醫師說應該打破迷思,除了平性水果外,還可以視體質,選擇奇異果來食用。
電影女主角怒氣破表,和對方大吵,這樣的情況,其實也很常發生在現實生活,尤其是女性生理期前,不止情緒不穩定,身體也跟著出狀況。
經前症候群,高達八成五的女性都有這困擾,體質寒性的,有下肢腫脹、疲勞和俊怠感等症狀,可以吃溫性水果,熱性體質,口乾甘燥、經前冒痘、情緒焦慮等症狀,適合涼性水果,但是現代女性多為混合性體質,中醫師給建議。
奇異果也能入菜,伴沙拉或加入紅棗銀耳,都是不錯選擇,打破生理期不能吃水果的迷思。
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