為何有人喝咖啡就失眠，有人還能呼呼大睡？營養師：跟你的 ...

有些人說自己早上喝了一杯咖啡，到了晚上12點才困，許多人不敢喝 ... 是心理暗示的作用，喝咖啡的時候我們都知道喝咖啡會睡不著，於是我們就 ...

只是，有時候太晚喝，或是不小心喝太多，就會有晚上失眠的問題，翻來覆去怎樣都睡不著，十分令人困擾。 以6個小時為限度 萬芳醫院家庭醫學 ...

為什麼我早上喝咖啡，晚上半夜還是睡不著？ 02-12. 我不懂咖啡，喝的一般都是超市裡都有賣的那種速溶的雀巢，偶爾喝一些雜牌的白咖啡，炭燒什麼的，星巴克 ...

咖啡因也常被用來緩和睡眠不足所造成白天的疲倦感。但是咖啡能提振白天精神，​同時也可能會影響到晚上的睡眠，進而影響到隔天的精神。這樣的惡性循環 ...

咖啡因會導致睡眠潛伏期延長，讓人從躺下去到真正睡著的時間拉長，此外，也會造成人總睡眠的時間縮短，並且降低睡眠效率，同時造成慢波睡眠 ...