籃下轉身後的對抗！腳步&爆發力同時強化 - 籃球筆記

圖片來源：截自Youtube這是針對喜歡打籃下的球友照過來！ ... 正面轉身爆發力跳躍：接球後運用軸心腳轉成正面，隨後用雙腳往上蹬，模擬在籃底上跟防守 ... 籃下轉身後的對抗！腳步&爆發力同時強化 Chris林冠羽 發表於2016/05/0704:28 102,962次點閱 人收藏 收藏 追蹤籃球筆記IG看更多即時影片 > 圖片來源：截自Youtube這是針對喜歡打籃下的球友照過來！認為自己在進攻禁區的腳步總是錯亂嗎？現在要介紹的練習就是(正、反面)，到運用雙腳爆發力起跳，以及最重要的倒叉步進攻都一氣呵成。

想籃下逞兇就看這了！要在籃底下進行低位進攻，首先你必須卡位要球，待隊友傳球給你接穩後才開始一連串的動作要學會如何正確在籃下卡位要球，可以參考→低位單打第一步如何在禁區卡位要球?腳步&爆發力同時強化訓練1.正面軸心腳轉身：接球後運用軸心腳轉成正面2.反面軸心腳轉身：接球後運用軸心腳從另一方向轉成正面3.倒叉步：接球後後腳往禁區大跨步，轉身進入油漆區4.正面轉身爆發力跳躍：接球後運用軸心腳轉成正面，隨後用雙腳往上蹬，模擬在籃底上跟防守者對抗後的出手延伸閱讀別只想面框！Kobe：任何位置的球員都要會打低位得分後衛範本！MichaelJordan、KobeBryant不同時空‧同樣動作Kobe也這樣做！練習無球狀態的出手如黑曼巴般的侵略性！KobeBryant一分鐘教你刺探步你敢挑戰嗎？KobeBryant地獄般的訓練菜單NikeQuicknessAcademy─KobeX實戰技巧訓練KobeBryant一分鐘教你如何單打擦板KobeBryant為你上一堂免費的籃球課KobeBryant教你投籃假動作KobeBryant教你假晃突破反手上籃KobeBryant教你招牌假動作後的軸心腳運用 喜歡這篇文章嗎？分享給朋友知道！ 關於作者 Chris林冠羽 能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想，希望能跟愛好者們一同分享!  追蹤籃球筆記IG看更多即時影片 最新文章 擋拆（Pickandroll）的眉角 【防守技巧教學】如何守住Curry、Lillard？總冠軍大鎖JrueHoliday影片解析防守心法 熱門文章 NBA/KevinGarnett球衣退休儀式喊話RayAllen：下一個換你了寶貝！ 【影片】NBA/Irving爆發半場41分、全場60分！詹皇回應：好了啦！別這樣 PLG／林書緯IG標註劉錚未來的隊友網友暴動：籃球宇宙邦 NBA/灰熊隊因球衣顏色太相近延誤與雷霆比賽 UBA／決賽前震撼彈！政大禁賽蔡宸綱與王鈞聖 NBA/AD稱上賽季季後賽因傷讓太陽「逃過一劫」Booker：哪來那麼多如果 【影片】NBA/湖人上半場被暴龍慘虐LeBronJames沮喪拿球砸地引熱議 【影片】CBA/陳盈駿狂砍43分林志傑後首名台將達此數據 NBA/Irving談強硬出手投麵包：平常不會這樣投但我進入Kobe模式 NBA/Irving昨日進入籃網主場遭罰五萬美金KD為批評言論向市長道歉 熱門話題 RajonRondo生涯助攻超越Parker升到歷史第17位 李孟哲 分類：NBA 【系籃戰術板】如何破二三區域聯防？破解大全看過來 宇宙總裁 分類：其它 美國隊大名單13人誰會被裁掉？ 宇宙總裁 分類：NBA 友誼賽 李維誠 分類：其它 請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題