賽斯建議：少量多餐、分段睡眠@ 小島上的部落格:: 隨意窩 ...
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分段睡眠2. 轉變念頭.信任生命3. 轉心冥想.自我覺察---轉貼自：賽斯家族 財團法人新時代賽斯教育基金會~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ @ 生命身心靈 ... 小島上的部落格臉書網址：https://www.facebook.com/profile.php?id=1707768972日誌相簿影音好友名片 201111132304賽斯建議：少量多餐、分段睡眠?「神氣活現」賽斯家族的三大特質 1. 做個 2. 當個 3. 我們是來地球 身心靈健康三大守則: 1. 少量多餐.分段睡眠
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分段睡眠好不好？ . 問：請問陳醫師，有時候下班回家較累，可能就先睡一段，8點睡到10點，晚上再起來洗澡、做家事、處理事情，等到2點再去 ...
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- 3多阶段睡眠- 维基百科，自由的百科全书
多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少睡眠时间的睡眠方式。
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