分段睡眠能湊整數嗎?醫師說別傻了| 精神.身心| 科別| 元氣網
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今年5月中旬,台灣期貨市場交易推出盤後交易新制,交易時間從下午3時到隔天早上5時,不少投資者採取「分段式睡眠法」,每次只睡1至3小時, ...
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精神.身心分段睡眠能湊整數嗎?醫師說別傻了分享分享留言列印A-A+2017-07-2511:54聯合報記者李樹人╱即時報導醫生指出,分段式睡眠易破壞睡眠品質。
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- 5多阶段睡眠- 维基百科,自由的百科全书
多階段睡眠(Polyphasic sleep),亦作多相睡眠或达芬奇睡眠,是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行,以達成减少睡眠时间的睡眠方式。