人類本不該一睡8小時分段睡眠才正常？｜天下雜誌

分段睡眠2. 轉變念頭.信任生命3. 轉心冥想.自我覺察---轉貼自：賽斯家族 財團法人新時代賽斯教育基金會~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ @ 生命身心靈 ...

... 很難睡好，根據統計，有三分之一的美國人每天都睡不飽；照理說美國人要... ... 多階段睡眠指的是：一天內兩次以上短睡的新休憩模式，打破人類夜晚長睡 ... 多數靠這段睡眠，所以專家說除...

今年5月中旬，台灣期貨市場交易推出盤後交易新制，交易時間從下午3時到隔天早上5時，不少投資者採取「分段式睡眠法」，每次只睡1至3小時， ...

人類本不該一睡8小時分段睡眠才正常？ 瞄瞄時鐘，半夜了，躺在床上怎麼樣也睡不著，時間一分一秒過，心裡也愈來愈浮躁。想著睡不好，明早 ...

連續睡眠組在睡眠不足的那幾天，規定在午夜零時15分上床、早上6時45分起床。​分段睡眠組則是在凌晨1時上床、早上6時起床，然後下午2時至3時 ...