【淺眠、多夢、睡不著！不用褪黑激素中醫如何治失眠？】昌盛 ...

在接近入睡時，大腦便會開始分泌褪黑激素（Melatonin），並在半夜 ... 外，更在產品中發現血清素、與中藥的纈草、西番蓮和洋甘菊的存在。

前幾天有病人帶著一罐GNC Melatonin 5來看失眠，希望能戒掉Melatonin(褪黑激素​)，改用中藥治療「失眠」。 我心想台灣怎麼可以買得到褪黑激素，問了之後， ...

在接近入睡時，大腦 便會開始分泌褪黑激素(Melatonin)，並在半夜達到 ... 更在產品中發現血清素、與中藥的#纈草、西番蓮和洋甘菊的存在。

而消化代謝出問題，身體當然就可能變胖。 曬太陽調節褪黑激素，提升睡眠力. 晚上能否好睡，還與「光線」息息相關 ...

為褪黑激素，幫助控制睡眠與清醒的週。除了睡眠之外，血清素在白天也能增強人的集中力，使人活力更充沛，因此在早餐中補充含色胺酸的食品也有助於維持一天 ...