有什麼適合孕婦吃的小零食推薦嗎？ - 糖根網

有什麼適合孕婦吃的小零食推薦嗎？ · 1、梅子類. 孕5-6周的時候，看什麼都沒有胃口，是它們開啟了我的食慾。

· 2、小米鍋巴. 是的你沒有看錯，就是鍋巴。

· 3 ... 有什麼適合孕婦吃的小零食推薦嗎？ 首頁>美食時間2021-05-0520:13:10 1樓：栗子姐愛生活 目前孕32周，把我買過的好吃的分享給大家，願我們都能成為快樂的小孕婦吖~ 1、梅子類 孕5-6周的時候，看什麼都沒有胃口，是它們開啟了我的食慾。

幾種梅子裡，青梅是我的最愛，肉厚味美哈哈。

2、小米鍋巴 是的你沒有看錯，就是鍋巴。

不知怎麼的，懷孕之前我從不愛吃這玩意兒，但孕早期就特別想吃。

買了一大箱4包，很快就被我吃完了。

3、海苔類 芝麻、花生、核桃味兒的，開胃有健康，還能補充微量元素，值得擁有。

4、堅果類 懷孕前也愛吃，懷孕後更喜歡了，多種堅果搭配，餓了或者嘴巴寂寞了都來上一包，幸福感爆棚。

5、棗我是超級愛吃棗的人。

孕中期檢查缺鐵，就開始補起來。

棗子作為補鐵必備零食當然要配上。

我買的這個棗子從新疆發貨，雖然物流稍慢，但真的很好吃，棗子不算大但肉特別厚，又很乾淨，官方說是免洗可吃。

連我老公這樣不愛吃棗的人都說不錯。

6、麥片 買的藜麥水果麥片。

懷孕後很容易餓，尤其是工作日的下午。

拿出一小包泡上牛奶或者水就可以吃。

7、櫻花蝦 孕中期和孕晚期很容易缺鈣，這是我持續在吃的小零食。

每天一小把，解饞又補鈣。

先寫這麼多吧，還有不少沒拍照的，後面拍了再補~ 2樓：酸味糖 健康無新增的零食來了，孕期嘴饞抗餓零食 強烈安利一波~ 適合孕婦吃的【非油炸低脂低糖無香精無色素零新增】小零食，蒐羅嘗試了很多給大家整理一下 -------我是愛吃零食的華麗分割線-----孕味食足黑芝麻餅乾一個孕期吃了七八盒味道香脆，看了下產品配方沒有加任何的香精色素現烘現烤非油炸，口感非常不錯沒有新增糖精之類的甜味新增劑，吃起來不怎麼甜 比較適合孕期控糖的孕媽，而且吃黑芝麻好處多多，無限回購~推薦這個真的是巨香脆好吃，關鍵是無糖無新增劑孕婦零食山藥片參考價42/4包 有四種口味可以選擇，根據自己的喜歡的挑選 這個山藥片的味道比較清淡，非油炸比較適合清淡口味的人群我是特別喜歡番茄味和燒烤味著倆個都還不錯，其它的沒有嘗試過脆脆的不是特別甜，跟超市買的有很大的區別，這個不是特別的油膩 3樓：吃啥啥不剩 無比推薦怡力家的各種食物！孕婦吃的小零食，第一要有營養，第二要不能胖，第三要口味過得去，這些怡力都能滿足，甚至在生完孩子以後都可以繼續吃賴恢復身材。

這個代餐棒很好吃，很耐餓，對孕早期和中期控制體重很友好。

此外，他們家的魔芋米我也推薦，這個米很q彈，我是帶到單位，中午開啟用熱水淋一遍再濾掉水，就可以當正常米飯吃了，也可以用它來做炒米，沒有米飯那麼糯，但是也是另一種好吃的口感，畢竟零脂肪的食物。

最後推薦的這個餅乾，越嚼越香，每回都得四五塊才能滿足停下，蘇打餅乾吃了不會嘴酸胃酸。

祝孕期順利哦！ 4樓：沙迦 安利的小n系列零食非常值得推薦， 主要分為三個品類：果凍、軟糖、固體飲料； 小n繽紛組合裝裡包含了酵素多多果凍、膳食纖維果凍、維生素E果凍、維生素C軟糖、葉黃素酯軟糖、B族維生素β-胡蘿蔔素吸管固體飲料和維生素C&E吸管固體飲料七款產品，每一款都能帶來不一樣的味覺體驗。

營養素包括了維生素C，維生素E，葉黃素酯，膳食纖維等。

這些果凍軟糖的口感極佳，其營養以零食的方式呈現帶來了方便又時尚，就像產品的包裝設計與廣告詞十分符合當下潮流文化。

酵素多多果凍、膳食纖維果凍和維生素E果凍作為小n繽紛組合裝裡面的果凍組合,不僅0新增食糖、不新增人造香料、合成色素或防腐劑,在飽腹的同時,還為人們提供了多種營養。

酵素多多果凍富含高纖椰果,是助攻腸胃消化好吸收好物;膳食纖維果凍中不僅富含著奇亞籽,還蘊含n多膳食纖維,是飽腹又健康的小“零食”;維生素E果凍中新增了紅石榴+蔓越莓+葡萄籽的提取物。

小n繽紛組合裝裡的這三款果凍,是營養百倍的健康產品。

小n繽紛組合裝之軟糖系列 在小n繽紛組合裝中,還有Q彈的軟糖系列——葉黃素酯軟糖和維生素C軟糖。

其中葉黃素酯軟糖是混合莓果味的,維生素C軟糖是清香的黑加侖味,兩款都有著豐富的營養,而且還不新增食糖、人造香料、合成色素和防腐劑。

這款軟糖系列Q彈不粘膩,健康有營養,隨時隨地來一顆保持活力滿滿。

小n繽紛組合裝之固體飲料系列 B族維生素β-胡蘿蔔素吸管和維生素C&E吸管是小n繽紛組合裝中的兩款固體飲料,兩款固體飲料與普通固體飲料有所不同,它的吸管選用的是環保材料,可以100%降解。

在食用時,只需將吸管放進水中,白水立馬就能變成美味的飲料、蘇打水茶飲! 此外,小n繽紛組合裝中的這兩款固體飲料還有著豐富的營養。

B族維生素β-胡蘿蔔素吸管固體飲料主要新增了β-胡蘿蔔素、B族維生素和菊粉(益生元)三大營養素,維生素C&E吸管固體飲料特別新增了提取自針葉櫻桃的天然維生素C,以及維生素E和鐵。

加班追劇的時候來一杯,是加快新陳代謝,補充元氣好精神的奧祕! 1、>>>安利紐崔萊小n零食系列新品知識分享 2、>>>微知識分享|小n又添新成員，食刻為你加分！ 5樓：wenyc 有一些小零食可以推薦一下：如核桃，碧根果，夏威夷果等，這些可以買每日堅果，每天一袋，很方便，也可以買些雜糧餅乾，搭配酸奶一起吃，還可以自制饅頭片，買點無糖小蛋糕，補充營養，再有就是準備點肉乾，牛肉乾即可。

6樓：好運連連 適合孕婦吃的小零食還是比較多的，比如建議在懷孕期間可以多吃堅果類，像核桃、花生，這些對胎兒大腦的發育都會起到一個輔助性的作用，所以可以多吃一些。

像新鮮的果脯類，如果孕婦吃了這些小零食會增加維生素C的含量，有助於胎兒的生長髮育。

但是不建議孕婦吃巧克力或者糖果類，巧克力本身孕婦吃了以後有可能會導致失眠的狀態，所以在孕期還是少吃巧克力，如果糖果類吃多了可能會造成胎兒生長過快，造成巨大兒的可能性。

另外，也有可能會直接影響到孕婦的血糖，所以建議這些零食孕婦最好不要吃。

7樓：金戈戈 我懷孕期間一直是放開了吃的～畢竟一生中可以肆無忌憚的吃想吃的東西太有幾個十個月～太難得了～ 但是懷孕期間有些東西是萬萬不能碰的～ 酒不能碰 生冷不碰，剩飯剩菜要充分加熱含汞的魚類不碰 剩下的咖啡呀，奶茶呀，可樂這些含有咖啡因的飲品，不能喝超量 不含汞的魚、蝦、帶子這些高蛋白也可以吃～ 牛奶雞蛋瘦肉雞胸肉等等高蛋白更是推薦吃～ 含糖的要少吃，但是我自己忍不住，吃了很多面包，尤其是孕晚期，變身“蛋糕怪獸”，每天都要吃蛋糕，根本忍不住... 堅果一類也要吃～ 水果也要吃～但是糖篩不合格就只能吃少糖的水果了... 8樓：哦耶不想長大 孕婦要多吃堅果（核桃、松子、葵花籽、榛子等）、水果（蘋果、櫻桃、橙子、藍莓、草莓等當季水果比較好）蔬菜，平常餓了還可以吃些全麥麵包、蘇打餅乾也挺好的；孕婦還要根據每次檢查的情況，如果缺什麼微量元素，就要相應的進行食補，譬如缺鐵的孕婦就要多吃櫻桃等含鐵元素豐富的水果，每天還要堅持喝1-2瓶酸奶或者純牛奶，補充能量～ 9樓： 為了胎兒的健康，女性懷孕期間有很多注意事項，入口之物尤為重要。

長輩們的“這也不能吃那也不能吃”，讓很多寶媽覺得孕期實在難熬，時不時想念過去圍繞在嘴邊的小零食。

很多人覺得孕期不宜吃零食，因為很多零食對孕媽和胎兒都有壞處。

其實零食也分種類，像辣條以及路邊攤賣的那些零食，對孕婦來說可能是忌諱，但這5種小零食對孕媽和胎兒都有好處，不僅解饞，對胎兒還有益腦作用。

葡萄乾 懷孕期間有些人想吃酸的，而有些想吃甜的，葡萄乾則是屬於酸甜口感的，能夠滿產婦對食物味道層次感的需求。

除了味道誘人，葡萄乾還有多種營養元素，對胎兒發育很有幫助。

此外，葡萄乾當中的膳食纖維能夠促進寶媽胃部蠕動，加強消化能力，對緩解孕期便祕有一定功效。

不過需要注意的是，葡萄乾屬於含糖量較高的果乾，所以孕期不能多吃，適當補充一些解饞即可。

而且孕期患有糖尿病是不能食用的哦。

堅果 很多人都說孕期多吃堅果，胎兒的腦袋會比較聰明，這是因為很多堅果含有豐富的脂肪酸，寶寶吸收後能夠促進腦部發育。

除此之外，堅果類產品當中還含有豐富的脂肪和蛋白質，能夠為寶媽提供較多的能量。

雖然堅果的好處多多，但含油量也比較高，所以也屬於導致發胖的食物之一，若是目前體重已經超出正常範圍，寶媽就要減少用量了。

紅棗 孕期需要額外補充葉酸，這一點大多數寶媽都是知道的，其實很多食物當中也有葉酸，紅棗就是其中一種，而且對增強人體免疫力有很大的作用，所以寶媽們孕期可以選擇紅棗作為解饞的小零食，煮粥或者泡水都是不錯的選擇。

但與葡萄乾類似，紅棗也屬於含糖量較高的一種小零食，所以血糖較高的孕媽不要為了滿足口腹之慾忽視了身體健康。

奶類 很多人都說：每天喝一袋牛奶能夠促進身高發育，這有一定的道理，因為奶製品當中的鈣含量極高，經常喝能起到很好的補鈣作用，可以促進骨骼生長，對於寶媽來說，鈣元素十分重要。

孕期吃奶製品可以有效預防缺鈣，避免腿部抽筋，也能讓寶寶骨質變強。

有些寶媽保持著睡前一杯熱牛奶的習慣，不僅能夠助眠，也可以幫助胎兒大腦更好發育。

奶製品不僅侷限於牛奶和酸奶，乳酪、奶昔等也包括其中。

若是對純牛奶味道不習慣，可以選擇其他小食品代替。

蘋果 蘋果的好處自然不用多說，一直都有“一天一個蘋果，醫生遠離我”的說法。

雖然有些誇張，但並不是空穴來風。

蘋果有豐富的礦物質和維生素，經常吃可以提高抵抗力，對於減輕妊娠嘔吐症狀也有較好的作用。

這5種小零食寶媽們都喜歡嗎？大家要根據自身體狀況進行選擇、適量食用哦。

10樓：哈哈哈 首推堅果類的，最好去堅果店裡買稱重量的那種買些杏仁、腰果、核桃。

實在沒的話，那就買超市裡的那種每日堅果。

其次推薦紅棗，開袋即食的那種，如果血糖高的話還是諮詢下醫生每天的服用量。

第三推薦酸奶，可以幫助調節腸胃，懷孕後容易便祕，喝酸奶可以緩解這樣症狀。

但是注意別吃太涼的，最好酸奶從冰箱裡拿出來放置一段時間。

最後就是最常見的水果啦，多吃富含維生素C的水果。

最好是吃得品種多而量少一點。

糖分太高的水果要注意，以防引起妊辰糖尿病。

11樓：然然媽媽 這題我可是太會答了，作為對零食愛的深沉的我，最常聽到的問題就是“你是沒吃飽麼？為啥還要吃零食？”“哦不是，我只是嘴巴寂寞” 平時可以肆無忌憚的吃，想吃啥吃啥，但孕期不行啊。

畢竟肚子裡還一個，所以零食還是選擇健康點的吧，其實原則跟減脂的選擇差不多，儘量選擇零新增、低脂，高蛋白、清淡的。

我就不推堅果什麼的了，因為在眼裡那根本不算零食！ 蛋黑棒 各種黑芝麻餅乾，這款很香，因為我其實不太愛吃黑芝麻類的產品，又怕生完後掉頭髮，就象徵性的買了這款，黑芝麻的顆粒感完全沒有，又有黑芝麻的香味，最主要沒糖，糖媽媽也是可以吃的 黑芝麻餅 如果你喜歡黑芝麻的顆粒感那這款就很適合你了。

真的是看的見得黑芝麻粒，不過別吃太多，容易上火。

紅豆薏米餅 佰味良田家我更喜歡紅豆薏米餅，小包裝不僅好攜帶，還抗餓，對於孕晚期又容易水腫又容易餓的人很友好，最主要的是這款有蛋香味，比高油高糖的餅乾健康。

蔓越莓幹 蔓越莓抗氧化抗衰老，但是新鮮的蔓越莓巨難吃，又酸又澀，別問我怎麼知道的，所以所有的蔓越莓幹都是含糖的，這款沒那麼甜，每天吃點對身體好而且很開胃，別吃太多，畢竟裡面糖也不少 https:// item.taobao.com/item.ht m?id=620207189462 西梅乾 孕期便祕誰經歷過誰知道痛苦之處，西梅乾可以緩解便祕，而且酸酸甜甜的又健康又好吃，這款是沒新增防腐劑沒加糖的，可以吃出原汁原味的西梅口感，很肉頭，不是乾乾巴巴的那種口感 米惦家 他家的牛軋糖系列都不錯，但我最喜歡的是蔥香餅牛軋糖和蛋卷牛軋糖，蔥香餅是鹹甜口的，外面餅乾是鹹的，裡面牛軋糖是甜的，這種鹹甜的搭配怎麼能讓人不愛，蛋卷牛軋糖也很好吃，蛋卷奶香味很濃郁，牛軋糖也完全不粘牙，雖說是無新增的，但是要控糖的孕媽們還是要控制的。

酸棗糕 酸棗糕對於緩解孕反我覺得比話梅管用，這家酸棗糕酸棗味道超級濃，酸甜比例也很好 無糖話梅 特別愛吃酸的的話可以考慮，我都是含著吃的，因為用牙咬有點倒牙，一顆我能吃半個小時 健康還能緩解孕吐，適合慢慢吃，越吃越香 魚肉薯片 可以代替薯片，不僅非油炸，還低脂高蛋白，就是一包有點少，一不小心就吃完了 辣條 想吃辣條又怕不健康，辣條在父母鄙視鏈裡一直遙遙領先，但下面這款辣條放心吃，非油炸還零新增，完全可以平替衛龍 小米鍋巴 我本來以為是不辣的，買來沒想到還挺辣，而且很適合看劇時候磨牙，像我這種零食大戶一包我都吃了一個禮拜 有什麼自制小零食可以追劇的時候吃？1樓愛吃酸梅的獅子肉鬆面卷麵包類零食都有一個共同點，製作材料只要是麵粉，具體到口味與配料上，又有各自側重點。

比如肉鬆面巻，就是我們平時... 三隻松鼠有哪些值得一吃的美味零食？1樓小劉作為一個吃貨一個離不開零食的人。

買了一箱三隻松鼠的零食。

認真試吃了一下。

1琥珀核桃仁。

因為核桃過敏這個沒有吃感覺就是剝好的核桃... 小賣店老闆想吃零食飯店老闆想吃飯蛋糕店老闆想吃蛋糕，他們是否會吃自己店裡的？1樓歐陽櫻我奶奶開的小賣店就是被我跟哥哥吃黃的，我會說？小時候的我，從來都是隻喝飲料不喝水的，我會說？小時候的我，吃零食吃到完全不吃... 其他用戶還看了： 去年住院期間目睹一小醫生忙碌而疲憊的背影，內心深受感觸，想問問年輕的規培小醫生喜歡吃什麼零食？謝謝？ 猜你喜歡 去年住院期間目睹一小醫生忙碌而疲憊的背影，內心深受感觸，想問問年輕的規培小醫生喜歡吃什麼零食？謝謝？ 推薦閱讀 今年上大學打算換手機換iPhone11還是xsmax？ 空氣淨化器可以有效淨化空氣中的甲醛和異味對嗎？ 空氣淨化器，到底能不能除掉甲醛？ 請問下這兩款甲醛空氣淨化器買哪款好 為什麼中超比賽球員球衣背面不印名字？ 感覺時間過得好快，卻沒有做多少事。

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