側睡、不用安眠藥,名醫教你終結打呼5撇步 - 早安健康
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側睡、不用安眠藥,名醫教你終結打呼5撇步 · 1適當規律的運動 運動不僅能減輕體重,還能維持睡眠時咽喉呼吸道的肌肉張力,降低打鼾和呼吸中止的程度。
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