酪梨減肥菜單大公開！營養師提醒4大方法瘦最快，當作「午餐」
文章推薦指數： 80 %
僅管酪梨健康且營養豐富，但相對於其他蔬果，它的脂肪含量可是很驚人得呢！光是一半分量的酪梨就有近160卡路里，脂肪含量更佔了重量的15％，一不小心吃錯 ... 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾J
延伸文章資訊
- 1酪梨也有「三高」！ 減肥餐中的常見食材，真的能夠減肥嗎？
酪梨並不符合減肥食譜中所需的“低熱量”，更不能代替主食，所以我們無需“神化”其作用。 從營養成分來看，酪梨是典型的高脂肪、高熱量、高膳食纖維的水果， ...
- 2營養超豐富的酪梨，真是「減肥聖品」嗎？ - 風傳媒
營養超豐富的酪梨，真是「減肥聖品」嗎？營養師公布真相：每天超過這個量，恐怕越吃越胖 · 研究：酪梨有助降膽固醇、控血糖、減肥、保護心血管 · 酪梨有「 ...
- 3女星吃酪梨3個月瘦6公斤！靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效
酪梨被譽為最佳減肥食物之一， 營養師Stella在臉書發文指出，酪梨的脂肪量高達5.9至7.8公克，是一般水果30至78倍，雖然油酯含量高，但是7成都屬健康的 ...
- 4熱量高怎麼助減肥？「酪梨」2個幫助瘦身的秘密 - Yahoo奇摩
比起其他水果，脂肪含量約佔本體重量15％的酪梨含脂量相對較高，具有高纖、低醣、好油的特性，也讓它成了跨足養生及瘦身圈的寵兒，其中能夠幫助減肥的 ...
- 5享「瘦」酪梨功效不要吃超過這個量
每100公克的酪梨（不含籽），熱量有160大卡，大約是進口小顆那種酪梨的一半的量。所以，吃半顆酪梨等於嗑了一碗白飯，建議正在減肥的你，一天不要吃超過半 ...
