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晚上睡不好覺？這5種盆栽解救你

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有的朋友因為壓力大難以保證很好的睡眠質量，又或者是心情煩躁等原因造成無法入睡，除了看看書、聽聽歌解壓，我們還可以在臥室放下面這幾種植物，就可以舒緩神經，緩解大腦的疲勞感，當然也能一定程度上讓你更容易入眠。

1、薄荷

薄荷是一種天生就帶有香氣的植物，而且很容易養護，只要光線明亮的窗台上都可以栽種，水培養護也能保持生長，它不僅可以觀賞，而且還能舒緩壓力，帶給你清香的味道，讓你放鬆神經，更容易入眠。

2、薰衣草

薰衣草是一種非常棒的舒緩神經的植物，它的香味清新獨特，當然也是比較濃郁的，所以我們並不是直接在窗台或我臥室里養盆栽的薰衣草，而是放一些乾花，或者是用薰衣草製作的香水，這樣達到舒緩神經，提高睡眠質量也就更好了。

3、佛手柑

佛手橘是一種非常奇特的熱帶、亞熱帶的水果，它有著檸檬和橘子的香味，聞起來非常清新，容易讓人心情舒緩，緩解緊繃的神經，有助更好入眠。

不過它喜歡充足的光照和通風微潤的環境，當然也不會直接在臥室里養一盆佛手橘，而是養在陽台或院子裡，不過我們可以把它的果子放在臥室，效果是一樣的。

4、艾草

艾草也能很好幫助我們更好入眠，它的味道獨特，並不是每個朋友都喜歡的。

艾草的藥用功效也很高，所以備受青睞。

在院子或陽台倒是可以種上一些，不過臥室最好是放曬乾的艾草。

5、虎皮蘭

虎皮蘭可以在臥室里養幾盆，它晚上也不會釋放二氧化碳,所以不用擔心它搶走房間裡的氧氣，相反，它晚上也會釋放氧氣，讓你晚上更好入眠。

它的養護也簡單，不需要經常澆水，而且耐陰，甚至還能水培，注意葉子不能沾水，只需要根系的2/3浸泡在水裡即可。

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