熬夜隔天精神好
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但是非熬夜不可時,有幾個健康大原則你一定要知道。 ... 尤其如果白天沒有補眠、熬夜時精神比較差,更要少吃澱粉、多吃一點蛋白質。
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起床後保養臉部:用微溫的水清潔臉部或敷面膜,促進臉部的微循環,讓氣色變好。 · 簡易柔軟操:活動一下筋骨,讓精神旺起來。 · 早餐要吃飽:才有足夠的體力 ...
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晚上咖啡濃茶交替,白天B群[但聽說B群有些人吃會想睡@@?] 但是熬夜感覺會嚴重影響後續考試的精神狀況所以斟酌一下吧@Q@ 奇異果感覺是因為有維他命0w0?