如何熬夜讀書
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如果熬夜仍舊不得不然,在當下與隔天,應該如何保持健康與恢復精神? 首先要了解自己睡眠的特性:該睡多少、何時該睡,其實因人而異,與基因有很大的關係。
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- 3熬夜一天要花七天才補得回來!5大原則熬夜不傷身 - 康健雜誌
但是非熬夜不可時,有幾個健康大原則你一定要知道。 ... 尤其如果白天沒有補眠、熬夜時精神比較差,更要少吃澱粉、多吃一點蛋白質。
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很少有人沒有熬過夜,考試前為了臨陣突擊熬夜,打遊戲為了刷副本熬夜,工作為了趕任務熬夜……好像每隔一段時間,都有原因讓我們不得不熬夜, ...
- 5偷偷告訴你:熬夜有技巧,經常晚睡的朋友趕緊收藏! - Sharetify
偷偷告訴你:熬夜有技巧,經常晚睡的朋友趕緊收藏! · 1、不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。 · 2、開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸。 · 3、提神飲料, ...