吃飯順序心理測驗

你可能聽過先吃菜，隔十幾分鐘後再吃飯的「菜→肉→飯」方案；但是你也 ... 事實上，進入腸道的食物還是會依進食的順序，依序排隊，同時基於重力的 ...

用餐順序黃金SOP：水、肉、菜、飯、果. 不論對減重者或是糖尿病患者，別小看注意「進食順序」的效果，宋晏仁考量飽足感、胰島素 ...

華人通常是先吃飯、再吃菜和肉、接著喝湯，最後吃水果。愈來愈多研究發現，飲食順序是控制血糖的關鍵，建議用餐時先吃蔬菜，接著吃蛋白質食物，然後醣 ...