運動完快暈倒

訓練呼吸不僅可改善運動時喘的問題，對心肺耐力的提升也很有幫助， ... 等現象，這些普遍存在現代人身上的問題都是『慢性缺氧症候群』的常見症狀。

... 短暫缺氧出現頭暈等現象。 建議給自己多一點冷卻時間，不要做完劇烈運動馬上停下來，可以慢走一段距離，讓血液有時間回到該去的地方協助供氧，即能緩解此類症狀。

缺氧(Hypoxia)是身體組織含氧量少的情形，是由低血氧症(Hypoxemia)引起的，也就是血液中的氧氣濃度，低於正常水平。有時，缺氧一詞概括了缺氧及低血氧症兩種情況，這兩者也 ...

在做重訓、搬重物、跑步時步伐和呼吸不配合，甚至用力咳嗽、解便…等動作時，因為大力閉氣、憋氣造成大腦和身體其它部位血液灌流不足，導致腦部缺氧而引發努責現象（ ...