食譜 全家大小都愛的養生補血甜品「紅豆紫米粥」如何煮得 ...

... 吃五穀飯不僅如此，舉凡秋葵、枸杞、粉光蔘、木耳…完全就是從小就走老人養生飲食每次只要煮紅豆紫米粥…沒刻意制止他…真的整鍋都會被嗑光不誇張呀反. SmileLife維媽育兒生活♥ 跳到主文 育兒生活x親子旅行x料理食譜♥ 合作邀稿：[email protected] 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 Apr04Tue201701:41 ▌食譜▌全家大小都愛的養生補血甜品「紅豆紫米粥」如何煮得口感綿密賣相好有技巧 還記得迷你寶從副食品開始吃米飯後就非常愛跟著爺爺吃五穀飯 不僅如此，舉凡秋葵、枸杞、粉光蔘、木耳…完全就是從小就走老人養生飲食 每次只要煮紅豆紫米粥…沒刻意制止他…真的整鍋都會被嗑光不誇張呀 反觀哥哥～迷你寶愛的全是哥哥地雷區…兩個孩子不單個性不同～～連食物喜好也大不相同…   紅豆紫米粥是維媽家四季很常出現的甜湯 對長期血壓偏低的自己，不僅女孩兒可補充大量鐵質，紅豆還能促進血液循環，冷熱都好吃！ 而且維媽每次水量都會加量～～煮滾後先撈起一碗零調味的原味紅豆水咕嚕咕嚕喝下肚… 沒錯沒錯～養顏聖品紅豆水號稱可以消水腫？！ 對年紀越大真的連喝水都會胖…總是有喝有機會嘛！！（（哈～～ 當然如果不想顧鍋～使用大同電鍋外鍋2杯水*2次是最快速的懶人方法 但缺點就是紅豆容易破碎且皮肉分離…賣相不佳 維媽自從搬新家雖買了一咖新電鍋後，但幾乎從沒使用過覺得占空間就搬去婆婆家了 自己在家舉凡熬湯、魯肉、煮粥‥全是瓦斯爐料理 煮的方式非常簡單，但瓦斯爐要如何煮出綿密～又能粒粒分明賣相好看又省時的紅豆紫米粥呢？！   【食材準備】 1.紅豆紫米------------------------------------ 250g 2.水---------------------------------------------1800g 3.黑糖------------------------------------------適量 平常維媽最常在全聯買的紅豆紫米，一包500公克～小家庭可以分兩次煮…挺方便的～ 【步驟一】 將紅豆紫米洗淨後，加水浸泡約半小時，再將水份倒掉再放入冷凍冰至少半小時 （通常都會前一晚置冷凍～隔天再煮） 【步驟二】 將紅豆紫米與水混合煮沸後，轉中小火熬煮約半小時… 熬煮過程維媽自己會先盛一碗原味紅豆水喝掉！哈～ 熬煮過程中～紅豆會慢慢膨脹～水份會變濃稠！ 如果喜歡水份多一些，這時可以適自己喜好再微增加水量 【步驟三】 熬煮約半小時後～最後加入適量冰糖或黑糖攪拌均勻！ 有煮過紅豆紫米粥的朋友一定知道～剛煮好的紅豆紫米…一定要燜過才好吃！！ 所以加入黑糖後，趁著鍋子還熱呼呼…直接進燜燒鍋燜個30分鐘… 當然燜燒的時間可以適個人喜好去作調整…想吃得綿密濃縮的口感…可以增加燜燒時間！ 噹郎～～對家家戶戶可有可無的燜燒鍋… 在近幾年野餐、露營風盛行…似乎又覺得外出保溫／保冷功能好實用使用率更高了 記得以前娘家的燜燒鍋～只有去軍營懇親和探病之用丫～VV“ 有時在家～如果煮一餐怕佔爐…或是需要時間燜燒的料理…它就會是個巧幫手！ 小孩想自己盛裝也比較不用擔心外鍋會燙手…冬天煮湯不怕涼～夏天野餐保冰也不錯用… 這天因為家裡沒湯圓～直接單吃…維媽自己比較喜歡加黑糖… 黑糖本身有溫經散寒、舒緩疼痛的功能～～女孩mc報到好需要一碗暖暖吃～而且加鮮奶也超對味 濃密的湯頭…還能粒粒分明不散爛…非常成功！！ 是道四季皆宜全家大小皆適合的養生補血甜品哦～     【延伸閱讀】 寶寶副食品製作工具篇：食物分裝保存方式及攪拌器、調理機推薦 從小不當藥罐子。

4道必學小孩止咳化痰食療食譜增強抵抗力 家有小敏兒。

副食品該如何著手才能吃得安心？！     每個月粉絲團都會不定期幫大家精選優質的育兒小人物 提醒大家若不想錯過維媽團，記得按「讚」加入粉絲團＝＞點我連結＜＝ ►►電腦版►►「已說讚」勾選設定「搶先看」+「開啟活動訊息通知」 ►►手機版►►「追蹤中」設定「搶先看」才不會錯過任何一次團購訊息！！ 記得【點我】加維媽Line，每月精選育兒團都會line通知大家哦！ 文章標籤 紅豆紫米粥 冬季甜品 補血 全站熱搜 創作者介紹 維媽 SmileLife維媽育兒生活♥ 維媽發表在痞客邦留言(1)人氣() 全站分類：食譜分享個人分類：4m-3y副食品懶人包上一篇：▌副食品▌營養加倍「胚芽糙米虱目魚肚粥」 下一篇：▌桃園▌美拍秘境「富田花園農場」親子草坪、野餐、騎馬、餵動物。

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