幸福人生沒這麼難！但我們卻習慣繞遠路… | 一流人

幸福的人生在於良好的人際關係，. 但我們卻習慣繞遠路。

「老實說，婚姻也就這樣子了。

她在臉書上面罵我，她跟親戚說的那些，我對她的不好，其實都是 ... ESG遠見|華人精英論壇|城市學|健康遠見|遠見行動誌|電子報|註冊|登入為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我了解關閉首頁好享生活心靈成長幸福人生沒這麼難！但我們卻習慣繞遠路…文/一流人   2019-01-24瀏覽數47,400+圖片來源：pixabay「婚姻也就這樣子了……」年近五十的他聊起婚姻，哽咽不已幸福的人生在於良好的人際關係，但我們卻習慣繞遠路。

 「老實說，婚姻也就這樣子了。

她在臉書上面罵我，她跟親戚說的那些，我對她的不好，其實都是子虛烏有。

」辦公室裡早已作鳥獸散，年近五十的他，還不收拾公事包回家。

聊起婚姻裡的苦水，原本佯裝灑脫的面容逐漸崩塌，接著男兒淚潸然落下，接著哽咽到無法自已。

「百年修得同船渡，千年修得共枕眠。

你們還住在同一個屋簷下，這樣的日子怎麼過得下去？不跟嫂子好好聊聊嗎？」我關心地問道。

「有用嗎？還是忙工作吧！至少每個月有錢拿回去，孩子她也顧得挺好的。

晚一點，我跟老陳約好了居酒屋碰頭。

要不要一起來？」他接著把話題帶開。

大概覺得一個大男人再哭下去，實在是沒面子。

***你最渴望什麼？你最關心什麼？什麼是你的人生目標？什麼是你的一生追求？每個人「當下」的答案都不相同。

對我來說，幸福一直是我渴望的擁有，關注的焦點，是我的研究熱情，更是我的一生追求。

但是幸福又是什麼呢？每個人當下想到的，可能是富有、名聲及成就，具體可見的就是存款、豪宅名車和事業，這些固然重要，因為我們都是平凡人，我們都食人間煙火。

然而這些，也沒這麼緊要。

因為我們更該了解的是，堅信這些目標很重要的人，接下來的人生會是如何。

因為我們更該了解，有些其實是退而求其次，轉移了目標。

哈佛「成人發展研究」第四代主持人喬治．華倫特（GeorgeE.Vaillant）博士，同時也是精神科醫師、精神分析學者的他，揭示了幸福的祕密，就是「良好的關係」（goodrelationship）。

唯有良好的關係品質，才能讓你活得更加開心和健康，兩者兼具。

研究結果並不令人意外，但是研究過程令人震撼。

不意外的是，人際關係會影響你的情緒及生活滿意度，這論點早就可想而知，不會石破天驚。

震撼的是，它花了七十五年的時間，追蹤大規模的樣本，呈現出人類完整的生命週期，並透過質性訪談的方式再次告訴你，幸福的人生從來沒有祕密，你現在追求的，沒有你想像中要緊。

你最該關心的，就在你身邊而已。

也就是，所有人際關係的品質，對你而言，是最重要的。

除此之外的追求（或者逃避），只代表了一件事，那就是現在的你，正在「繞遠路」而已。

所以很多人活了大半輩子，走過大半個世紀，驀然回首才發現，自己的人生有一個很深的缺憾，而且這份缺憾、這個空洞不是金錢、地位及成就能夠填滿。

幸福人生的鑰匙，曾經就在身邊，但是不知不覺把它毀壞；幸福人生的拼圖，曾有機會拼貼及修補，但已錯過最好的時機，剩下的只有無限的唏噓。

所以，結束一天的辛苦工作，窗外華燈初上，路上車水馬龍。

回家以後的空虛寂寥，無法明說的孤單低潮，只有冰箱裡的啤酒、追不完的美劇，還有線上遊戲，常相左右。

還好這些能讓時間變快，還好仍有地方能讓自己遁逃。

人際關係在中年時期的常見樣貌。

不想繞遠路，請即時調整跑道。

朋友：各忙各的，漸行漸遠。

男人之間總有競爭關係，說出心事就像是矮人一截，這困住了多少男人。

這是華人社會文化的陋習，更是長年迷思。

女人大致區分成了媽媽及單身兩大族群。

媽媽非常偉大，從此心思都圍繞著孩子打轉。

單身族群討論的，都是哪個男人不上心，三十歲以後的戀愛總是讓人失望又傷心。

所以多年好友之間，逐漸陌生，甚至產生誤會和嫌隙。

伴侶：王子與公主過著幸福的一生，這是童話故事的劇情，許多人婚後才開始如夢初醒。

白雪公主變成管東管西的虎姑婆，白馬王子成了茶來伸手、飯來張口的公子哥，成天只會挑剔、鬼吼。

有心事，不太明說；有誤會，總讓人猜測；柴米油鹽的乏味、日積月累的摩擦，加上各自增生的誤解，就讓曾經最為契合的兩個人開始同床異夢，漸行漸遠。

親子：他們曾是愛情的結晶，如今只是維繫婚姻的唯一。

世界上有沒有好的親子關係？有，但是為數不多，因為好的親子關係，源自於父母本身的成熟與覺醒。

但是成熟的父母多嗎？其實也不多，因為每個父母都曾經是受傷的孩子，甚至「仍舊」是受傷的孩子。

成為父母本身就是一條漫長的學習之路。

所以有些父母對著孩子發莫名的脾氣，把自己尚未解決的困難，帶到孩子的生命裡。

因為不懂得跟孩子相處，所以用3C餵養孩子的好奇，讓自己能夠休息，然而在此同時，自己也是滑手機，從來沒有停。

原生家庭：回家是一條最難走，但也是邁向成熟的必經之路。

與父母的關係是一切的起點。

曾經受傷的孩子，就是如今軀體形貌長大的我們。

有些人終其一生都在盼望著父母的一句對不起，有些人持續跟著父母負氣，錯綜複雜的過去、盤根錯節的故事難以釐清，當然還有手足之間的關係，這一切都來自於原生家庭。

你說，總有一天會處理；結果，往往都是「來不及」《哈佛教你幸福一輩子》一書揭示了想要「老得好」，就是要原諒、感恩與喜悅。

那麼，我們可不可以從「現在」就開始？臨床心理師的處方箋：1.面對和學習，關係才是你的幸福追尋人不會因為時間到了，年紀大了就自然成熟。

成熟的關鍵是不斷學習新事物，並且讓新的人、新的可能性走進你的生命裡。

以前的人總說「活到老，學到老」，其實應該調整為「學到老，活到老」。

只有秉持著持續精進、終身學習的成長型心態，才能調整無效的人際互動，把有益的人際互動方式，試著應用在日常生活裡，也就是願意學到老，才能好好地活到老，擁有高品質的人際關係，並且健康又開心。

2.原諒無法處理的，感恩可以化解的，把喜悅帶進生命裡對於人際關係的努力，我們必須要有合理的目標，才不會徒增無謂的挫折，讓自己更加困擾。

關係是雙向的，所以努力也是雙方的。

無法一起努力的人，認清事實，也是必須。

為什麼要原諒？因為要讓你「早點」放過太過努力的自己。

至於能夠化解的關係，心存感激，有時候那是一種好運。

生命裡總有許多種感受和情緒，希望喜悅會是你生命的主旋律。

本文節錄自：《人際剝削》一書，洪培芸著，寶瓶文化出版。

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