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睡前吃香蕉助眠！這水果竟比香蕉讓你更好睡@ 芊卉的部落格 ...

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睡前吃香蕉助眠！這水果竟比香蕉讓你更好睡 ... 更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。

­芊卉的部落格睡前吃香蕉助眠！這水果竟比香蕉讓你更好睡-A+A作者蘇妍臣營養師|早安健康 – 2016年5月23日上午10:00【早安健康／蘇妍臣營養師】台產鳳梨世界聞名，其香甜帶點微酸的口感，無論是生吃、甜點、入菜，各種料理皆能讓人齒頰留香，流連忘返。

   （圖片：蘇妍臣提供）  要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼

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