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晚上睡不好？那就養這6種「助眠花」，一家老小睡的好！

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養花可以凈化空氣，美化家居環境，還可以使心情美美的，如果你晚上睡眠不好，那就在臥室里養這6種「助眠花」，晚上入睡容易，一覺睡到大天亮。

茉莉花

茉莉花的味道非常清香，並且花色潔白，給人一種很是文雅的感受。

它發出的香味會使人產生輕鬆、溫馨的情感，可改善昏睡及焦炙的徵象，對便秘也很有作用。

同時茉莉花還經常被製作成精油，用來按摩身體。

吊蘭

吊蘭四季常綠，漂亮又好養，它能吸收空氣中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳，是一種很好的植物「空氣凈化器」，放在臥室里還能吸收二氧化碳，能24小時釋放出氧氣，有助於我們安眠。

蘆薈

蘆薈顏色嫩綠，會使人身心放鬆心情愉悅。

臥室里放上一盆蘆薈，晚上可以吸收臥室里的二氧化碳，提高空氣品質，從而改善我們的睡眠環境，讓我們更容易入睡！

丁香花

丁香是一種很漂亮的花朵，具有很強的凈化性能，長時放在室內，對空氣中的一些細菌和微生物具有抑制的效果。

清香的氣息使人心情舒爽平靜，可以有效的調節睡眠質量，對花香味道敏感的人不適用，丁香是很好的藥材，這是指它未開放的花蕾，多用於脾胃虛寒冷痛病症的醫治。

白掌

掌是抑制人體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的「專家」。

同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。

白掌的高蒸發速度可以防止鼻粘膜乾燥，可以有效的避免因為空氣乾燥而影響睡眠質量。

長壽花

長壽花小巧玲瓏，株型緊湊，葉片翠綠，花朵密集，可以美化家居，讓人們生活在一個優雅的環境之中。

因而對於居住其內的主人而言，更可以平心氣，和精神，永葆青春和良好的身體狀態。

長壽花能在夜間吸入二氧化碳，釋放氧氣，養一盆在臥室，還能增加空氣濕度，提高我們的睡眠質量，一覺睡到大天亮。

今天的分享就到這裡，感謝大家的閱讀

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