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有益於睡眠的花卉，臥室擺兩盆，輕鬆入睡一覺到天亮！

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室內盆栽不但可以起到觀賞的價值，還能夠有效的凈化室內空氣，當然也有些花草有特別的功能，就是可以有效的改善我們的睡眠。

可以擺放到臥室中兩三盆，非常有益於我們的身體健康，改善我們的睡眠。

1.茉莉花

茉莉花有著漂亮的白色小花，花香聞起來非常的舒服，香味淡雅不刺鼻，茉莉花的花香有著鎮靜的作用，可以降低人的焦慮，對睡眠質量有一定的提升。

茉莉花需要充足的光照，一般一天需要保證4-5小時的光照。

2.梔子花

梔子花跟茉莉花差不多，花香可以讓人鎮靜，梔子花的香味可以讓人身體和大腦放鬆，只要在房間中擺放一盆梔子花，就可以讓人輕鬆的進入睡眠，減少焦慮的影響，提高我們的睡眠質量。

3.薰衣草

薰衣草的香味也有著鎮靜的作用，它的香味可以安撫焦躁的大腦和心情，可以讓人更好的進入深度睡眠，薰衣草的精油就有非常好的安眠作用，薰衣草需要放到光照充足的南向窗台上，保證充足的散射光。

4.虎皮蘭

虎皮蘭可以說是非常適合臥室養護的盆栽，它在夜間也能夠釋放出氧氣，吸收二氧化碳，增加臥室中的氧氣濃度，可以讓我們更好的睡眠。

虎皮蘭非常耐旱，不喜歡過多的水分，

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