分段睡眠ptt
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採取分段睡眠的好處,在於保有意識的彈性與靈活度,而不是硬生生的把意識切割成兩種截然不同的狀態,當清醒時的體力與注意力已開始不集中時 ...
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分段睡眠2. 轉變念頭.信任生命3. 轉心冥想.自我覺察---轉貼自:賽斯家族 財團法人新時代賽斯教育基金會~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ @ 生命身心靈 ...
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今年5月中旬,台灣期貨市場交易推出盤後交易新制,交易時間從下午3時到隔天早上5時,不少投資者採取「分段式睡眠法」,每次只睡1至3小時, ...
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分段睡眠好不好? . 問:請問陳醫師,有時候下班回家較累,可能就先睡一段,8點睡到10點,晚上再起來洗澡、做家事、處理事情,等到2點再去 ...
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人類本不該一睡8小時分段睡眠才正常? 瞄瞄時鐘,半夜了,躺在床上怎麼樣也睡不著,時間一分一秒過,心裡也愈來愈浮躁。想著睡不好,明早 ...