增肌蛋白質ptt
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延伸文章資訊
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運動完吃蛋白質3
- 2[問題] 增肌?足夠的蛋白質但是熱量赤字 - PTT 熱門文章Hito
嗨安久厚謀是這樣的想到這個問題如果減脂期每天蛋白質都吃到體重1.5倍以原型食物下去吃的話但是還是維持熱量赤字這樣會增肌嗎?還是只要熱量赤字就是掉肌肉?
- 3增肌飲食菜單、外食族PTT在PTT/mobile01評價與討論
在外食蛋白質ptt這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sony577也提到減脂增肌不是非雞胸肉不可! 素食者增肌三大飲食關鍵健康醫療網/記者賴欣平報導2022年3月10日【健康 ...
- 4[討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎? - musclebeach - PTT消費區
增肌減脂要吃多少? 我自己目前167/69 以你估計. 21F噓simonfz: 一整天固體只有吃兩個蛋!?我是不信啦 12/20 15:51. 我今天就真的只吃這樣R==.
- 5[討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎PTT推薦FITNESS
有在健身的朋友應該都知道每天需要攝取足夠的蛋白質才會讓肌肉成長跟 ... ro123eo03/18 10:40看了一下裡面那個WG講師的看法其實也沒錯但比較適合增肌.