紫米壞處

紫米粥 · 原材. 紫米3杯黃砂糖2杯，水20杯 · 做法. 1．黑糯米洗淨，加水15杯浸泡2小時，再移至火上煮開，改小火熬煮至熟爛。 · 熬粥筆記 1、紫米非常不好煮，要先煮一次。

紫米粥的功效 ... 香橙紫米粥健脾暖肝明目活血紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，是煮食、 ...

紅豆紫米粥不管是冰吃，熱吃，都是很適合飯後甜品喔在食用的時候加點牛奶、奶球或椰奶，都是很可口的哦。 · 含有豐富的維他命B群，有助於新陳代謝、清血、預防皮膚與肌肉 ...

大家經常聽Flora鼓吹女性們多喝紅豆湯差點把更方便的補血益氣的紫米紅豆湯給漏掉了紅豆~~富含維他命B1、鈣、鐵，具有改善貧血，腳氣病、消炎、消腫的功效。